Adaptogeny získaly značnou pozornost vědecké komunity díky svým potenciálním přínosům pro zdraví. Tato kapitola se zaměřuje na přehled klíčových studií a výzkumů, které zkoumají účinky adaptogenů na lidský organismus. Poskytuje také informace o bezpečnosti a možných vedlejších účincích. Historický vývoj výzkumu adaptogenů Počátky výzkumu v Sovětském svazu • 1940–1960: Sovětští vědci, jako Dr. Nikolaj Lazarev a Dr. Israel Brechman, položili základy moderního výzkumu adaptogenů. • Studie na vojácích a sportovcích: Adaptogeny byly testovány pro zvýšení fyzické a duševní výkonnosti, zejména u vojáků, kosmonautů a elitních sportovců. • Eleuterokok ostnitý: Jedním z prvních intenzivně studovaných adaptogenů, který prokázal schopnost zvýšit odolnost vůči stresu a únavě. Mezinárodní výzkum a moderní studie • 1990–současnost: Rozšíření výzkumu adaptogenů na mezinárodní úrovni, včetně Evropy, Severní Ameriky a Asie. • Klinické studie: Zaměřené na specifické adaptogeny, jako je ashwagandha, rozchodnice růžová a ženšen, a jejich účinky na různé zdravotní aspekty. • Mechanismy účinku: Pokročilý výzkum na molekulární úrovni objasňující, jak adaptogeny ovlivňují buněčné procesy. Aktuální vědecké poznatky Snížení stresu a úzkosti Ashwagandha: • Studie (Chandrasekhar et al., 2012): Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie na 64 pacientech s chronickým stresem. U skupiny užívající ashwagandhu došlo k významnému snížení hladin kortizolu a skóre stresu oproti placebu. Rozchodnice růžová: • Studie (Edwards et al., 2012): Ukázala snížení příznaků úzkosti a stresu u pacientů s generalizovanou úzkostnou poruchou po užívání rozchodnice. Zlepšení fyzické výkonnosti Ženšen: • Studie (Lee et al., 2011): Metaanalýza 8 studií ukázala, že ženšen může zlepšit fyzickou výkonnost a snižovat únavu u zdravých jedinců. Eleuterokok ostnitý: • Studie (Aslanyan et al., 2010): Prokázala zvýšení vytrvalosti a snížení únavy u atletů po užívání eleuterokoku. Podpora kognitivních funkcí Bacopa monnieri: • Studie (Stough et al., 2008): Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie na 62 zdravých dospělých ukázala zlepšení paměti a kognitivních funkcí po 90 dnech užívání bacopy. Vědecké studie a výzkum 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 26 Kapitola: Vědecké studie
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=