rolu. • Podpora zdravé střevní mikrobioty. Rostlinné steroly a stanoly Zdroje: obohacené potraviny: margaríny, pomazánky, jogurty s přidanými steroly/stanoly, přírodní zdroje: ořechy, semena, celozrnné obiloviny. Mechanismus účinku • Konkurenční inhibice absorpce cholesterolu: Steroly a stanoly mají podobnou strukturu jako cholesterol a soutěží s ním o absorpci ve střevě, čímž snižují množství cholesterolu vstřebaného do krevního oběhu 3. Přínosy • Snížení LDL cholesterolu o 5–15 %. • Bez vlivu na HDL cholesterol a triglyceridy. Česnek (Allium sativum) Zdroje: čerstvý česnek, česnekový extrakt, kapsle. Mechanismus účinku • Inhibice syntézy cholesterolu: Alicin a další sloučeniny v česneku mohou inhibovat HMG-CoA reduktázu, klíčový enzym v syntéze cholesterolu 4. • Antioxidační účinky: Snižují oxidaci LDL cholesterolu. Přínosy • Mírné snížení LDL cholesterolu a triglyceridů. • Potenciální zvýšení HDL cholesterolu. Zelený čaj (Camellia sinensis) Zdroje: zelený čaj, extrakty ze zeleného čaje. Kapitola: Kde v přírodě najít spojence? 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 40
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=