Úvod V předchozích kapitolách jsme se seznámili s různými přírodními látkami a způsoby, jak mohou jednotlivě přispět ke snížení hladin cholesterolu. V této kapitole se zaměříme na synergické účinky, které vznikají kombinací těchto látek a změn životního stylu. Pochopení, jak tyto faktory spolupracují, nám umožní vytvořit efektivnější strategie pro udržení zdravého lipidového profilu a snížení kardiovaskulárního rizika. Co je synergie? Synergie nastává, když kombinace dvou nebo více faktorů vytváří efekt, který je větší než součet jejich individuálních účinků. V kontextu snižování cholesterolu to znamená, že kombinace různých látek a intervencí může vést k výraznějšímu snížení hladin cholesterolu než použití každé látky nebo metody samostatně. Kombinace přírodních látek 1. Omega-3 mastné kyseliny a rostlinné steroly • Mechanismus účinku: o Omega-3 mastné kyseliny snižují syntézu triglyceridů a zlepšují endoteliální funkci 1. o Rostlinné steroly snižují absorpci cholesterolu ve střevě tím, že soutěží s cholesterolem o absorpční místa 2. • Synergický efekt: o Kombinace těchto látek může vést k současnému snížení LDL cholesterolu a triglyceridů, což poskytuje komplexnější zlepšení lipidového profilu 3. 2. Berberin a červená fermentovaná rýže • Mechanismus účinku: o Berberin aktivuje AMPK a zvyšuje expresi LDL receptorů na jaterních buňkách, čímž zvyšuje odstranění LDL cholesterolu z krve 4. o Monakolin K v červené fermentované rýži inhibuje HMG-CoA reduktázu, což snižuje syntézu cholesterolu v játrech 5. • Synergický efekt: o Studie ukázaly, že kombinace berberinu a červené fermentované rýže může vést k výraznějšímu snížení LDL cholesterolu než použití jednotlivých látek samostatně 6. 3. Rozpustná vláknina a fyzická aktivita • Mechanismus účinku: o Rozpustná vláknina snižuje absorpci cholesterolu ve střevě tvorbou gelu, který váže cholesterol a žlučové kyseliny 7. o Fyzická aktivita zvyšuje HDL cholesterol a zlepšuje metabolismus lipidů 8. • Synergický efekt: o Kombinace zdravé stravy bohaté na vlákninu s pravidelnou fyzickou aktivitou může vést k výraznějšímu zlepšení lipidového profilu a snížení kardiovaskulárního rizika 9. Kombinace přírodních látek a přístupů Kapitola: Síla v kombinování 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 46
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=