5. Jak kombinovat krilový olej s dalšími doplňky Ideální kombinace: • Vitaminy D a E: Posilují antioxidační a imunomodulační účinky. • Probiotika: Pomáhají zlepšit vstřebatelnost tuků a podporují zdraví střev. • Kurkuma: Protizánětlivé účinky kurkuminu se synergicky doplňují s Omega-3 z krilu. Nevhodné kombinace: • S jinými doplňky obsahujícími velké množství Omega-3 – může dojít k předávkování. • S léky na ředění krve bez lékařské konzultace. 6. Bezpečnost a vedlejší účinky Obecná bezpečnost: • Krilový olej je obecně dobře snášen. Možné vedlejší účinky: • Zažívací obtíže: Mírná nevolnost nebo říhání rybí chutí u citlivých jedinců. Lze minimalizovat užíváním s jídlem. • Alergie na mořské plody: Osoby alergické na korýše by měly být opatrné a konzultovat užívání s lékařem. Kontraindikace: • U pacientů užívajících léky na ředění krve (např. warfarin) je nutná konzultace s lékařem. 7. Jak poznat kvalitní produkt Certifikace a kvalita: • Certifikát Marine Stewardship Council (MSC) zajišťuje udržitelný původ. • Jasné značení obsahu EPA, DHA a astaxanthinu na etiketě. Rizika nekvalitních produktů: • Obsahují nízké koncentrace Omega-3 nebo smíšené oleje. • Nejasné informace o původu krilu. 8. Shrnutí kapitoly Správné užívání krilového oleje je klíčem k jeho maximálním přínosům. Dodržování dávkování, kombinace s vhodnými doplňky a volba kvalitních produktů zajišťují, že tento přírodní zdroj Omega-3 přinese kýžené zdravotní benefity. Citace a zdroje: 1. Journal of Lipid Science, 2021: Effects of Krill Oil on Lipid Profiles. 2. Marine Stewardship Council, 2023: Sustainable Krill Oil Certification Standards. 3.Nutrition Science Today, 2022: Practical Guidelines for Omega-3 Supplementation. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 48 Kapitola 14.: Správné užívání krilového oleje
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=