Rekonvalescence je období zvýšené fyzické i metabolické aktivity – navzdory zdání „klidu“. Tělo: • mobilizuje energetické zásoby, • zvyšuje syntézu nových bílkovin a strukturálních složek, • potřebuje více antioxidantů, • a vyžaduje přesné mikronutriční nastavení, aby byl celý proces efektivní a bezpečný [1]. Ve skutečnosti se v tomto období často objevují: • nedostatky živin, které dříve nebyly patrné, • poruchy chuti k jídlu nebo trávení (zejména u seniorů), • a zvýšená spotřeba vitaminů a aminokyselin, kterou běžná strava nepokryje [2]. Klíčové potřeby těla během hojení a obnovy 1. Obnova tkání a kolagenu K hojení měkkých tkání, kůže, cév i vazů je nezbytný: • Vitamin C – kofaktor syntézy kolagenu [3], • Zinek – umožňuje dělení buněk a tvorbu bílkovin [4], • Glycin a arginin – základní aminokyseliny kolagenu a cévní regenerace [5], • Vitamin A – podpora epitelizace a obnovení sliznic [6]. 2. Kontrola zánětu Zánět je přirozenou součástí hojení, ale jeho nadměrná délka nebo intenzita může narušit výsledek. Pomáhají: • Kurkumin (BCM-95®) – inhibuje NF-κB, zklidňuje zánět [7], • Boswellia serrata – blokuje 5-LOX enzym, snižuje otok [8], • Quercetin – flavonoid s protizánětlivým a antioxidačním účinkem [9], • Bromelain – enzym podporující rozklad zánětlivých mediátorů [10]. 3. Energie pro buňky a mitochondrie Rekonvalescence znamená zvýšenou potřebu ATP. Pomáhají: • Koenzym Q10 (Kaneka®) – základ pro funkci mitochondrií a tvorbu energie [11], • Vitamin B1, B2, B6, B12 a kyselina listová – kofaktory metabolismu [12], • Rhodiola rosea a Panax ginseng – adaptogeny s energetickým účinkem bez stimulace [13]. 4. Obnova imunity Rekonvalescenti často trpí přechodným oslabením imunity – zvláště po operacích, antibiotikách, stresu. Pomáhají: • Vitamin D3 – klíčový imunomodulátor [14], • Selen a zinek – podporují funkci makrofágů, NK buněk i antioxidační obranu [15], • Glutamin – obnova střevní bariéry, zdroj pro Rekonvalescence není pasivní stav Kapitola 3.: Potřeby organismu během rekonvalescence 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 10
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=