1. Jak poznám, že můj lymfatický systém nefunguje správně? Odpověď: Mezi hlavní příznaky dysfunkce lymfatického systému patří: • Otoky, zejména na dolních končetinách, rukou nebo obličeji. • Únava, pocit těžkosti a zpomalené regenerace. • Časté infekce nebo záněty. • Pocit napětí nebo ztuhlosti v oblasti lymfatických uzlin (např. na krku nebo v podpaží). • Celulitida a zadržování tekutin. Pokud se některý z těchto příznaků opakuje nebo přetrvává, je vhodné konzultovat stav se zdravotníkem. 2. Jak mohu podpořit svůj lymfatický systém přirozeně? Odpověď: • Pohyb: Rychlá chůze, trampolíny, jóga nebo plavání. • Hydratace: Pijte dostatek vody, aby byla lymfa tekutá a proudila efektivně. • Strava: Zařaďte potraviny bohaté na antioxidanty, jako je ovoce, zelenina a bylinky (např. zázvor, kurkuma). • Masáže: Lymfodrenážní masáže stimulují tok lymfy a pomáhají odstraňovat toxiny. • Zklidnění: Redukce stresu pomocí relaxace nebo meditace. 3. Co způsobuje zadržování tekutin v těle? Odpověď: Zadržování tekutin může být způsobeno: • Dysfunkcí lymfatického systému. • Nadměrným příjmem soli nebo nedostatkem vody. • Hormonálními změnami (těhotenství, menstruace, menopauza). • Dlouhým sezením nebo stáním. • Chronickými zdravotními problémy, jako je srdeční selhání nebo onemocnění ledvin. Pokud dochází k výrazným nebo bolestivým otokům, vyhledejte lékaře. 4. Jsou lymfatické masáže vhodné pro každého? Odpověď: Lymfatické masáže jsou obecně bezpečné, ale nejsou vhodné pro osoby s: • Akutní infekcí. • Trombózou nebo embolií. • Srdečním selháním. • Aktivní rakovinou nebo bezprostředně po jejím léčení. Před zahájením masáže doporučujeme konzultaci s lékařem. otázky a odpovědi o lymfatickém systému Kapitola 8.: Když se ptáte na lymfu. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 32
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=