Kdo by měl být opatrný: • Těhotné a kojící ženy: Některé složky (např. vilcacora, vysoké dávky vitamínu C) nejsou doporučeny v těhotenství. • Osoby s alergiemi: Doplňky obsahující bromelain nebo pampelišku mohou způsobit alergické reakce u citlivých osob. Délka užívání: Doplňky na podporu lymfatického systému by se měly užívat v kúrách (např. 2–3 měsíce) s následnou přestávkou. Dlouhodobé užívání bez přestávky může vést k návyku nebo snížení účinnosti. 3. Jak minimalizovat rizika? Konzultace s lékařem: Pokud užíváte léky na předpis, vždy informujte svého lékaře o plánovaném užívání doplňků stravy. Čtení příbalových informací: Pečlivě čtěte složení a doporučení na obalu doplňků. Začátek s nižší dávkou: Pokud doplněk užíváte poprvé, začněte s nižší dávkou, abyste mohli sledovat reakci svého těla. 4. Nejčastější vedlejší účinky doplňků na lymfatický systém Mírné zažívací potíže: Např. nadýmání, průjem nebo nevolnost. Řešení: Užívejte doplňky s jídlem. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 37 Alergické reakce: Kožní vyrážky, svědění nebo otoky. Řešení: Okamžitě přestaňte doplněk užívat a vyhledejte lékaře. Dehydratace: U doplňků s diuretickými vlastnostmi (např. pampeliška). Řešení: Zvyšte příjem tekutin. Citát k zamyšlení „Zdraví je věda i umění – věda vyžaduje fakta a umění vyžaduje rovnováhu.“ Neznámý autor Závěr kapitoly Bezpečnost užívání doplňků stravy závisí na informovanosti a obezřetnosti. Důležité je konzultovat užívání doplňků s lékařem, zejména pokud užíváte léky na předpis. V příští kapitole se zaměříme na synergické účinky přírodních látek a jejich kombinace pro maximální podporu lymfatického systému. Doporučená literatura: 1. Földi, E., & Földi, M. (2012). Textbook of Lymphology. Elsevier. 2. Huntley, A. L., & Ernst, E. (2007). Echinacea for preventing and treating the common cold. Cochrane Database of Systematic Reviews. 3. Abbas, A. K., Lichtman, A. H., & Pillai, S. (2021). Cellular and Molecular Immunology. Elsevier. Kapitola 9.: Co se hodí vědět před polknutím pilulky.
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=