Orgány lymfatického systému: • Slezina: Filtruje krev, odstraňuje poškozené krvinky a uchovává bílé krvinky. • Brzlík: Klíčový orgán v dětství, kde dochází k dozrávání T-lymfocytů. • Mandle: Zachytávají mikroorganismy, které pronikají do těla dýchacími cestami. Jak lymfatický systém pracuje? Lymfatický systém na rozdíl od krevního oběhu nemá vlastní pumpu, jako je srdce. Tok lymfy je zajišťován: • Kontrakcemi kosterních svalů během pohybu. • Dýcháním, které vytváří tlakové rozdíly v hrudní dutině. • Stahy hladké svaloviny ve stěnách lymfatických cév. Tento proces však může být zpomalen vlivem sedavého životního stylu, stresu či nedostaLymfatická kapilára kaPiLÁRNÍ VýměNa tEkUtiN konec arterioly krevní kapilára hydrostatický tlak onkotický tlak intersticiální prostor konec venuly Průtok krve 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 5 tečného příjmu tekutin. Proč je důležité udržovat lymfatický systém zdravý? Pokud je tok lymfy narušen, dochází k hromadění tekutin a toxinů v těle, což může vést k: • Otokům (zejména na končetinách). • Ztrátě energie a pocitu těžkosti. • Snížené schopnosti těla bojovat proti infekcím. Jednoduché změny, jako je zvýšení pohybové aktivity, pravidelná hydratace a správná strava, mohou mít významný vliv na zlepšení funkce lymfatického systému. Závěr kapitoly Lymfatický systém je nepostradatelným spojencem na cestě ke zdraví. Jeho schopnost čistit tělo od toxinů a podporovat imunitu z něj činí klíčový systém, který si zaslouží naši pozornost a péči. Následující kapitoly přinesou praktické tipy a strategie, jak lymfatický systém podpořit a udržet v optimální kondici. Doporučená literatura: 1. Guyton, A. C., & Hall, J. E. (2016). Textbook of Medical Physiology. Elsevier. 2. Standring, S. (2020). Gray's Anatomy: The Anatomical Basis of Clinical Practice. Elsevier. 3. Abbas, A. K., Lichtman, A. H., & Pillai, S. (2021). Cellular and Molecular Immunology. Elsevier. 4. Hall, J. E. (2015). Guyton and Hall: Pocket Companion to Textbook of Medical Physiology. Saunders. Kapitola 1.: Tajemný strážce našeho zdraví.
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=