Úvod První menstruace, odborně nazývaná menarché, je důležitým milníkem v životě každé dívky. Označuje začátek reprodukčního období a znamená, že tělo je schopné otěhotnět. Přestože je to přirozená součást dospívání, může být první menstruace doprovázena obavami, nejistotou nebo i studem, pokud na ni dívka není dostatečně připravena. Kdy přichází první menstruace? První menstruace se obvykle dostavuje mezi 10. a 15. rokem, nejčastěji kolem 12. roku věku. Přesný čas jejího příchodu je individuální a závisí na několika faktorech: • Genetika: Věk první menstruace často odpovídá věku, kdy ji dostala matka nebo babička. • Tělesná hmotnost a vývoj: Dívky s nižším množstvím tělesného tuku mohou menstruaci dostat později, protože tuková tkáň hraje důležitou roli v produkci estrogenu. • Životní styl: Výživa, pohyb, stres a celkové zdraví mohou ovlivnit načasování první menstruace. V některých případech se může první menstruace dostavit dříve (před 10. rokem) nebo později (po 15. roce). Pokud se menstruace nedostaví ani po 16. roce, je vhodné konzultovat situaci s lékařem. První signály blížící se menstruace Než se první menstruace objeví, tělo obvykle začne procházet viditelnými změnami: • Růst prsou: Jeden z prvních znaků puberty, obvykle se objevuje několik let před první menstruací. • Tělesné ochlupení: Objevuje se ochlupení v oblasti podpaží a intimních partií. • Výtok z pochvy: Bělavý nebo průhledný výtok může naznačovat, že se tělo připravuje na první menstruaci. • Mírné bolesti v podbřišku: Některé dívky pociťují lehké křeče už před první menstruací. • Výkyvy nálad a citlivost: Změny hormonálních hladin mohou ovlivnit emoce a způsobit náladovost. Co se děje uvnitř organismu? Menstruační cyklus je řízen hormonálními změnami, především estrogenu a progesteronu. Před první menstruací se děloha začíná připravovat na cyklické změny: • Vaječníky zahajují ovulační proces, i když první cykly mohou být anovulační (bez uvolnění vajíčka). • Sliznice dělohy (endometrium) se začne postupně zahušťovat v rámci přípravy na možné oplodnění. • Pokud k oplodnění nedojde, děložní sliznice se odloučí a je vyloučena z těla spolu s menstruační krví. První cykly bývají často nepravidelné a může trvat několik měsíců až let, než se ustálí na pravidelné délce (obvykle 28 dní, ale u mladých dívek může být interval i 21–45 dní). První menstruace: Jak se tělo mění a co očekávat Kapitola 5.: První menstruace (Menarché). 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 17
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=