Jak mluvit o menstruaci s dcerou nebo blízkými? Otevřená a pozitivní komunikace o menstruaci je klíčová pro to, aby dívka tento přirozený proces vnímala jako normální a zdravý, a ne jako něco, za co by se měla stydět. Tipy pro rodiče a blízké: • Začněte včas: Nejlepší je s dívkou o menstruaci mluvit ještě předtím, než ji dostane. • Používejte srozumitelný jazyk: Vysvětlujte, co se děje s tělem, jak funguje cyklus a že menstruace není nic špatného. • Podělte se o vlastní zkušenosti: Pokud je to možné, sdílení osobní zkušenosti může pomoci dívce cítit se klidněji. • Zajistěte jí vhodné hygienické pomůcky: Je dobré, aby dívka měla po ruce menstruační vložky, tampony nebo jiné produkty a věděla, jak je používat. • Podpořte ji emocionálně: Ujistěte ji, že menstruace není žádný hendikep, ale přirozená součást života, která ji nijak neomezuje. Pokud je pro rodiče obtížné o tématu mluvit, mohou využít knihy nebo vzdělávací materiály, které dívce pomohou pochopit, co se s jejím tělem děje. Důležité je vytvořit bezpečné a otevřené prostředí, kde se dítě nebude bát ptát. Zdroje literatury/reference: 1.Harlow, S. D., & Ephross, S. A. (1995). "Menarche and the menstrual cycle: A review of the literature." Annual Review of Public Health, 16, 31-55. 2.Apter, D. (1980). "Serum oestrogens in relation to pubertal development in girls." Acta Endocrinologica, 94(1), 24-30. 3. Golub, S. (1992). Periods: From Menarche to Menopause. Rutgers University Press. 4.Dorn, L. D., & Rotenstein, D. (2004). "Menstrual cycle irregularities in adolescents: Normal variations and association with reproductive axis maturation." Pediatric Endocrinology Reviews, 2(1), 4551. 5. Brumberg, J. J. (1997). The Body Project: An Intimate History of American Girls. Random House. Kapitola 5.: První menstruace (Menarché). 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 18
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=