Doporučená literatura a vědecké zdroje 1. Knihy o léčivých rostlinách a jejich vlivu na menstruační cyklus • Hoffmann, D. (2003). Medical Herbalism: The Science and Practice of Herbal Medicine. Healing Arts Press. o Obsahuje vědecké informace o účincích kontryhelu, řebříčku, maliníku, mateřídoušky a dalších bylin používaných pro podporu ženského zdraví. • Gladstar, R. (2012). Herbal Healing for Women: Simple Home Remedies for Women of All Ages. Simon & Schuster. o Příručka o ženské bylinné medicíně, obsahuje recepty na čaje a tinktury s měsíčkem, maliníkem a hluchavkou. • Buhner, S. H. (2014). Herbal Antivirals: Natural Remedies for Emerging & Resistant Viral Infections. Storey Publishing. o Obsahuje informace o mateřídoušce, meduňce a fenyklu, které jsou známé svými protizánětlivými účinky. • Chevallier, A. (2016). Encyclopedia of Herbal Medicine: 550 Herbs and Remedies for Common Ailments. DK Publishing. o Velká encyklopedie léčivých rostlin včetně kontryhelu, mochny husí, řebříčku, měsíčku a fenyklu. 2. Vědecké studie o jednotlivých bylinách Kontryhel a menstruační cyklus • Lukács, P. (2018). The Role of Alchemilla vulgaris in Menstrual Disorders: A Review. Journal of Herbal Medicine, 14(2), 78-85. o Přehled účinků kontryhelu na hormonální regulaci a zmírnění menstruačního nepohodlí. Řebříček obecný a jeho protikřečové účinky • Pan, S. Y. et al. (2011). Achillea millefolium in Traditional and Modern Medicine: Phytochemistry, Pharmacology and Clinical Uses. Journal of Ethnopharmacology, 134(2), 227244. o Potvrzuje spasmolytické vlastnosti řebříčku, které pomáhají uvolňovat svaly dělohy a zmírnit bolestivou menstruaci. Fenykl a jeho vliv na menstruační křeče • Ghodsi, Z., & Asltoghiri, M. (2014). The Effect of Fennel on Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review. Complementary Therapies in Clinical Practice, 20(1), 50-56. o Studie ukazuje, že fenyklový extrakt významně snižuje menstruační křeče. Maliník jako tonikum pro děložní svalstvo • Mills, S. & Bone, K. (2013). Principles and Practice of Phytotherapy: Modern Herbal Medicine. Churchill Livingstone. o Maliník je bohatý na flavonoidy, které pomáhají tonizovat dělohu a podporovat vyvážený cyklus. Měsíček lékařský a jeho protizánětlivé účinky • Preethi, K. C., Kuttan, G., & Kuttan, R. (2009). Anti-inflammatory Activity of Flower Extracts of Calendula officinalis Linn. and Its Possible Mechanism of Action. Indian Kapitola 12.: Naše řešení. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz Strana 55
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=