800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 52 Doporučené hygienické návyky Pravidelné mytí: • Denní mytí intimních partií teplou vodou, bez použití parfémovaných mýdel. • Mytí před a po sexuální aktivitě. Směr čištění: • Vždy čistit směrem zepředu dozadu, aby se zabránilo přenosu bakterií z konečníku. Správný výběr oblečení: • Preferujte prodyšné spodní prádlo z bavlny. • Vyhněte se dlouhodobému nošení těsného oblečení. Dostatečný příjem tekutin: • Doporučuje se vypít minimálně 2 litry vody denně, aby se udržel močový trakt hydratovaný a propláchnutý. Močení po pohlavním styku: • Močení po sexu pomáhá odstranit bakterie, které by se mohly dostat do močové trubice. Role prevence Výběr vhodných produktů: • Používání jemných a hypoalergenních čisticích prostředků určených pro intimní hygienu. • Využívání probiotik na podporu přirozené vaginální mikroflóry. Podpora imunity: • Doplnění stravy o vitamín C, brusinky, Dmanózu a další přírodní složky podporující Kapitola 16.: Hygiena a močové cesty zdraví močových cest. Vzdělávání a osvěta: • Informování o správných hygienických návycích prostřednictvím kampaní a vzdělávacích materiálů. Závěr Správná hygiena je základním kamenem prevence infekcí močových cest. Dodržování jednoduchých zásad může významně snížit riziko těchto nepříjemných problémů. V kombinaci s dalšími preventivními kroky, jako je dostatečný příjem tekutin a podpora imunity, může být hygienická prevence klíčem ke zdravému a pohodlnému životu. Použitá literatura: 1. Foxman, B. (2014). Epidemiology of urinary tract infections: incidence, morbidity, and economic costs. The American Journal of Medicine, 113(1), 5-13. 2.Hooton, T. M. (2012). Clinical practice. Uncomplicated urinary tract infection. New England Journal of Medicine, 366(11), 1028-1037.
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=