Rozmanitost probiotických kultur, rozdílné požadavky jednotlivců i široká nabídka na trhu mohou vést k nejasnostem při volbě nejvhodnějšího přípravku. Kritériem úspěchu je nejen kmenová specificita, ale také forma a správné dávkování. Jak vybrat správné probiotikum podle potřeby? Stanovení cíle • Zlepšení trávení (průjmy, zácpy) • Podpora imunity či prevence alergií • Psychobiotika pro psychickou rovnováhu • Specifické obtíže (např. atopický ekzém) • Doplnění k antibiotické léčbě Posouzení zdravotního stavu • Věk (děti, dospělí, senioři) • Akutní či chronická onemocnění (konzultace s lékařem) • Užívání dalších léků (možné interakce) Kmenová specificita • Každý kmen může mít odlišný mechanismus účinku a působit efektivněji na určité potíže.1 • Lactobacillus rhamnosus GG je často spojován s prevencí a léčbou průjmových stavů, zatímco Bifidobacterium infantis může mít výraznější vliv na syndrom dráždivého tračníku.2 Kritéria kvality probiotik Počet CFU (kolonie tvořících jednotek) • Vyšší počet CFU (např. 108–1010 na dávku) obvykle zvyšuje šanci, že se ve střevě dostatečně uplatní požadovaný kmen.3 • Počet živých bakterií by měl být garantován do konce doby minimální trvanlivosti, ne pouze při výrobě. Deklarace konkrétního kmene • Na obalu by mělo být uvedeno přesné pojmenování (rod, druh a kmenové označení). • Kmenová reference zajišťuje transparentnost a možnost dohledat klinické studie vztahující se k dané kultuře. Stabilita a způsob uchovávání • Některé přípravky vyžadují uchovávání v chladu, jiné jsou stabilizované tak, aby odolávaly teplotě okolí.4 • Technologie (např. lyofilizace) chrání bakterie před vlhkostí a teplem, což zvyšuje jejich životaschopnost. Přítomnost prebiotik • Kombinace probiotik s prebiotiky (synbiotika) podporuje přežívání a množení bakterií ve střevě. • Inulin, fruktooligosacharidy (FOS) nebo galaktooligosacharidy (GOS) slouží jako „potrava“ pro přátelské bakterie.5 Kdy je užívat? Optimální načasování • Některá probiotika lze užívat spolu s jídlem (zejména s obsahem tuků), aby se zvýšila šance na přežití bakterií v žaludku. Výběr probiotik pro optimální účinek Kapitola 6.: Jak vybrat správná probiotika? 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 22
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=