Ne v echno silné je lep í V dne ní dob se asto setkáváme s tvrzením, e vy í koncentrace ivin v dopl cích stravy znamená automaticky lep í ú inek. U Omega-3 mastných kyselin, zejména EPA a DHA, v ak tento pístup nemusí být v dy správný. Lidské tlo má rzné poteby v závislosti na vku, zdravotním stavu, ivotním stylu a individuálních cílech. Vy í dávky EPA a DHA nemusí být pro ka dého optimální a n kdy mohou být i kontraproduktivní 1. Tato kapitola se zam uje na to, pro "více" nemusí v dy znamenat "lépe" a jak pizpsobit výbr Omega-3 pípravk individuálním pot ebám. Co je Omega-3, rybí olej, EPA a DHA? Omega-3 mastné kyseliny Omega-3 mastné kyseliny jsou skupinou esenciálních polynenasycených tuk, které tlo potebuje pro správné fungování, ale nedoká e si je samo syntetizovat. Hlavními zástupci jsou: Kyselina eikosapentaenová (EPA) Kyselina dokosahexaenová (DHA) Kyselina alfa-linolenová (ALA) EPA a DHA se nacházejí pedev ím v moských rybách a asách, zatímco ALA je obsaena v rostlinných zdrojích, jako jsou lnná semínka a vla ské o echy 2. Rybí olej Rybí olej je pírodní zdroj Omega-3 mastných kyselin, zejména EPA a DHA. Krom tchto mastných kyselin m e obsahovat i dal í prosp né látky, jako jsou vitamíny D a A, fosfolipidy a antioxidanty 3. EPA (kyselina eikosapentaenová) EPA hraje klí ovou roli v regulaci zán tlivých proces v t le. Má protizán tlivé ú inky, podporuje kardiovaskulární zdraví a m e pomoci sni ovat riziko srde ních onemocn ní 4. DHA (kyselina dokosahexaenová) DHA je nezbytná pro správnou funkci mozku, nervového systému a zraku. Je klí ová b hem vývoje plodu a u malých d tí pro optimální vývoj mozku a o í. U dosp lých a senior pispívá k udr ení kognitivních funkcí 5. Dal í slo ky v rybím oleji Dal í aktivní slo ky Rybí olej m e obsahovat i jiné prosp né látky, které posilují jeho celkový ú inek: Antioxidanty: Jako je astaxanthin, který chrání bu ky p ed oxida ním stresem 6. Fosfolipidy: Pomáhají zlepovat vstebatelnost Omega-3 mastných kyselin 7. Vitamíny: Vitamíny A a D podporují imunitní systém, zdraví kostí a zraku. Jedna velikost nesedí v em: P izp - sobení podle individuálních pot eb Rzné skupiny lidí mají odliné poteby ohledn píjmu Omega-3 mastných kyselin. Výb r správného pom ru EPA a DHA a celkového dávkování by m l být p izp soben individuálním po adavk m. Volte chyt ej í slo ení, p ed siln j ím Kapitola: Volte chyt ej í, ne siln j í 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, eská republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 44 V I
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=