Dietní zdroje Omega-3 Tu né ryby: losos, makrela, sardinky, pstruh Mo ské plody: krevety, úst ice Rostlinné zdroje (pro ALA): ln ná semínka, chia semínka, vla ské o echy Doplky stravy: rybí olej, olej z krilu, olej z mo ských as (vhodný pro vegany) Doporu ený p íjem a pokyny Zdravotnické organizace doporuují konzumovat alespo dv porce tuných ryb týdn nebo zvá it u ívání dopl k stravy s Omega-3. Je d le ité dbát na kvalitu zdroj a vyvá enost stravy. Záv r a doporu ení Zaazení Omega-3 mastných kyselin do ka - dodenní stravy m e mít významný vliv na celkové zdraví. A u prostednictvím konzumace tuných ryb nebo kvalitních doplk stravy, Omega-3 mohou pisp t k lepímu fungování srdce, mozku a dal ích systém v t le. Ud lejte krok ke zdraví a objevte sílu mo ských tuk . Odkazy na zdroje 1. Sv tová zdravotnická organizace (WHO): Doporu ení pro píjem Omega-3 mastných kyselin. 2. Ministerstvo zdravotnictví R: Informace o významu Omega-3 v prevenci kardiovaskulárních onemocn ní. 3. Odborné asopisy: Journal of Nutrition, American Journal of Clinical Nutrition. Kapitola: Síla mo ských tuk 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, eská republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 5 V I
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=