"Příroda nikdy nespěchá, a přesto všechno zvládne." Lao-c’ kapalné poklady z rostlin Úvod Kapitola 1
Úvod Tinktury jsou koncentrované bylinné výtažky, které byly po staletí využívány jako účinný způsob, jak zachytit léčivé účinky rostlin. Jedná se o kapaliny, které obsahují aktivní látky extrahované z částí rostlin, jako jsou listy, květy, kořeny nebo plody. Výhodou tinktur je jejich vysoká koncentrace a jednoduché užívání, které usnadňuje pravidelné dávkování. Existuje několik druhů tinktur, z nichž nejznámější jsou lihové tinktury, vyráběné za použití alkoholu jako rozpouštědla. Alkohol je efektivní při extrakci mnoha aktivních látek a zaručuje dlouhou trvanlivost výrobku. Avšak ne všichni mohou nebo chtějí alkoholem založené přípravky užívat. Proto vznikly alternativy v podobě bezlihových tinktur. Bezlihové tinktury využívají glycerin nebo jablečný ocet jako rozpouštědlo a jsou nejen šetrnější k organismu, ale také vhodné pro širší okruh lidí, včetně dětí, těhotných žen a abstinentů. Právě těmto moderním a šetrným formám tinktur se bude naše publikace věnovat. Prozkoumáme jejich historii, složení, výrobu i využití v každodenním životě. Co jsou bylinné bezlihové tinktury? Kapitola 1.: Úvod. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 3
"Minulost nám dává klíč k pochopení současnosti." Winston Churchill Kapitola 2 Historie bylinných tinktur koreny lécivých elixíru
Starověk – Čína, Egypt a Mezopotámie Tinktury nejsou novodobým vynálezem. Již ve starověkých kulturách, jako byly Čína, Egypt či Mezopotámie, se lidé snažili uchovávat léčivé vlastnosti rostlin v tekuté podobě. Alkohol, ocet nebo med byly obvyklými prostředky k extrakci a uchovávání účinných látek. Středověká Evropa Ve středověké Evropě se tinktury staly nenahraditelnou součástí klášterních lékáren. Benediktini, františkáni a další mnišské řády hrály klíčovou roli ve vývoji receptur, které se předávaly z generace na generaci. Kláštery byly tehdy centry vědění, kde se kombinovaly poznatky z antiky s experimentováním s místními i exotickými bylinami. Alkohol byl v této době považován za dar od Boha, který umožňoval získat z bylin maximum účinných látek. Novověk a kolonizace V novověku, kdy se alchymie transformovala v moderní chemii, se tinktury staly základem farmacie. S příchodem kolonizace a objevování nových kontinentů se na evropský trh dostávaly byliny, které byly dříve neznámé, jako například kůra chininovníku, kterou využívali domorodí obyvatelé Jižní Ameriky. Tyto poznatky obohatily tehdejší lékařství a umožnily vytvořit širokou škálu tinktur. Moderní doba V moderní době se tinktury stále těší oblibě, avšak technologický pokrok přinesl jejich nové varianty. Bezlihové tinktury, které využívají glycerin nebo jablečný ocet, vznikly jako reakce na potřeby dnešních spotřebitelů. Tyto šetrné alternativy jsou přístupné širšímu okruhu uživatelů, včetně dětí, těhotných žen a abstinentů, aniž by ztrácely svou účinnost. Spojují tisíciletou tradici s moderními standardy výroby. Od starověkých civilizací po moderní dobu Kapitola 2.: Historie bylinných tinktur. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 5
„V každé kapce bylinné tinktury je obsažena moudrost generací.“ Neznámý autor Kapitola 3 Příběhy a tradice moudrost predku ukrytá v kapkách
Byliny, které spojovaly kultury Byliny hrály po staletí klíčovou roli v péči o zdraví a tinktury byly jejich efektivním nositelem. Způsoby výroby a využití tinktur odrážely nejen zdravotní potřeby jednotlivých kultur, ale také jejich tradice, víru a propojení s přírodou. Čína – Ženšen a elixíry života V čínské medicíně byly tinktury z ženšenu považovány za zdroj vitality, síly a dlouhověkosti. Podle tradičních příběhů se ženy v císařských palácích snažily získat tinktury, aby si udržely mladistvý vzhled, zatímco válečníci je používali ke zlepšení fyzické a psychické odolnosti. Kombinace ženšenu s dalšími bylinami, jako je lékořice nebo goji, tvořila základy čínských „elixírů života“. Egypt – Myrha a rituály zdraví Egypťané spojovali tinktury nejen s léčbou, ale také s duchovní očistou. Myrha, známá pro své antiseptické vlastnosti, byla v tekuté formě užívána k léčbě ran i při balzamování. Starověké receptury tinktur byly často vyhrazeny pro kněžské lékárny a byly považovány za posvátné. V legendách se vypráví, že tinktura z lotosového květu byla oblíbená mezi faraony pro zlepšení soustředění během dlouhých ceremonií. Evropa – Klášterní lékárny a místní byliny V evropských klášterech středověku byly tinktury nenahraditelné. Mnichové věnovali celé roky experimentování s bylinami, jako je šalvěj, třezalka, máta nebo meduňka, které se staly základem tradičních léků. Kláštery byly také centry výměny poznatků – díky poutníkům a obchodníkům se evropské byliny mísily s exotickými rostlinami z Blízkého východu. Každý klášter měl své tajné recepty, které byly často považovány za zázračné. Jižní Amerika – Chininovník a přežití v džungli V Amazonii byla tinktura z kůry chininovníku používána k léčbě horečky a malárie. Domorodé kmeny věřily, že strom chininovníku je darem bohů a jeho tinktura byla často součástí rituálů spojených s ochranou zdraví celé komunity. Evropští kolonizátoři převzali tuto znalost a přinesli ji na svůj kontinent, což výrazně obohatilo tehdejší lékařské postupy. Inspirující příběhy o tinkturách Tinktury nejsou jen praktickým lékem – jejich historie je plná příběhů. Jedna známá evropská legenda vypráví o mnichovi, který objevil tinkturu z máty poté, co sledoval, jak tato rostlina pomohla zraněnému ptákovi uzdravit se. Podobně v Asii vyprávějí příběhy o ženě, která pomocí tinktury z lotosu zachránila vesnici před epidemií. Tyto příběhy připomínají, že tinktury byly nejen nástrojem péče o zdraví, ale také důkazem hlubokého propojení člověka s přírodou. Závěr Tinktury byly vždy spojeny s moudrostí, pokorou a úctou k přírodním zdrojům. V každé lahvičce se odráží nejen léčivé vlastnosti bylin, ale i tisícileté příběhy o důvěře v sílu přírody. Příběhy lidí a bylin napříč historií Kapitola 3.: Příběhy a tradice. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 7
„Šetrná péče k tělu je klíčem k harmonii s přírodou.“ Neznámý autor Kapitola 4 Co jsou bezlihové tinktury? šetrná síla prírody
Bez alkoholu a přesto účinné Bezlihové tinktury představují moderní alternativu k tradičním lihovým tinkturám. Vyrábějí se pomocí šetrných rozpouštědel, jako je glycerin nebo jablečný ocet, což z nich činí bezpečný a přístupný prostředek pro široké spektrum uživatelů. Tyto alternativy umožňují zachovat vysokou koncentraci účinných látek z bylin, přičemž jsou šetrnější k organismu a příjemnější na chuť. Glycerin, sladká a jemná látka rostlinného původu, je ideální pro extrakci bylin s vysokým obsahem vody, zatímco jablečný ocet, s jeho jemnou kyselostí, je známý svou schopností zachytit minerály a další prospěšné látky. Obě tyto složky navíc přirozeně podporují konzervaci tinktury. A hlavně jsou vhodné pro děti, těhotné ženy, abstinenty a všechny, kteří hledají jemnější způsob péče o své zdraví. Porovnání s lihovými tinkturami Lihové tinktury: • Výhody: Rychlá extrakce, vysoká účinnost u některých látek (např. alkaloidů), dlouhá trvanlivost. • Nevýhody: Nevhodné pro některé skupiny lidí (děti, těhotné ženy), výrazná chuť alkoholu. Bezlihové tinktury: • Výhody: Šetrnost, vhodnost pro všechny věkové kategorie, sladší a příjemnější chuť. • Nevýhody: Mírně nižší rozpustnost některých látek, kratší doba trvanlivosti (zejména u octových tinktur). Proč zvolit bezlihové tinktury? Bezlihové tinktury jsou ideálním řešením pro ty, kdo hledají přírodní a jemnou péči. Jsou skvělou volbou při dlouhodobém užívání nebo v případech, kdy je nutné vyhnout se alkoholu, například u dětí nebo při zdravotních omezeních. Závěr Tento moderní přístup k tinkturám spojuje tisíciletou tradici bylinné medicíny s požadavky dnešní doby. Díky glycerinu a jablečnému octu se zachovává nejen účinnost tinktur, ale také jejich praktičnost a univerzálnost. Alternativa pro zdraví každého z nás Kapitola 4.: Co jsou bezlihové tinktury? 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 9
„Příroda je nekonečnou studnicí inspirace, která nás učí žít v rovnováze.“ Ralph Waldo Emerson poklady prírody v každé kapce Nejčastější byliny používané v bezlihových tinkturách Kapitola 5
Šest bylin, které byste měli znát Bezlihové tinktury jsou zrcadlem moudrosti přírody a jejich účinnost spočívá ve výběru bylin, které přirozeně podporují naše zdraví. Mezi nejčastější byliny používané v těchto tinkturách patří heřmánek, echinacea, máta, levandule, meduňka a lípa. Každá z nich má své jedinečné vlastnosti a široké využití. Přehled klíčových bylin 1. Heřmánek: • Účinky: Uklidňuje podráždění, podporuje trávení a pomáhá při nespavosti. • Využití: Ideální při stresu, zažívacích potížích nebo pro lepší spánek. 2. Echinacea: • Účinky: Posiluje imunitní systém, pomáhá při nachlazení a zánětech. • Využití: Prevence a podpora léčby v chladném období. 3. Máta: • Účinky: Ulevuje při zažívacích problémech, osvěžuje a zmírňuje bolesti hlavy. • Využití: Perfektní pro léto jako osvěžující tinktura nebo pomocník při trávicích obtížích. Byliny, které léčí tělo i duši Kapitola 5.: Nejčastější byliny používané v bezlihových tinkturách. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 11
4. Levandule: • Účinky: Zklidňuje nervový systém, zmírňuje stres a podporuje klidný spánek. • Využití: Skvělá pro večerní relaxaci nebo při psychické zátěži. 5. Meduňka: • Účinky: Uklidňuje, snižuje úzkost a pomáhá při nespavosti. • Využití: Doporučuje se v obdobích stresu nebo při problémech se spánkem. 6. Lípa: • Účinky: Podporuje pocení, zmírňuje horečku a pomáhá při nachlazení. • Využití: Vhodná během chřipkových období nebo při oslabení organismu. Sezónní doporučení • Jaro: Echinacea pro podporu imunity po zimě, máta na osvěžení. • Léto: Levandule a máta pro relaxaci a ochlazení během horkých dnů. • Podzim: Lípa a heřmánek pro podporu organismu při přechodu na chladnější počasí. • Zima: Meduňka a echinacea pro posílení imunity a zklidnění v období zimního klidu. Závěr Každá bylinka má svůj čas a své místo. Bezlihové tinktury z těchto bylin jsou skvělým nástrojem, jak podpořit zdraví po celý rok. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 12 Kapitola 5.: Nejčastější byliny používané v bezlihových tinkturách.
„Zdraví není jen absence nemoci, ale stav úplné harmonie těla, mysli a ducha.“ B.K.S. Iyengar Kapitola 6 Jak tinktury zapadají do moderního životního stylu príroda v každodenním živote
Spojení tradice s moderním zdravím V moderní době, kdy se mnozí z nás snaží vyvážit náročný životní styl, stoupá zájem o přírodní produkty. Tinktury jsou nejen odkazem starodávných tradic, ale i praktickým a flexibilním pomocníkem v hektických dnech. Bezlihové tinktury obzvláště vynikají svou šetrností a jednoduchostí použití, což je činí ideální volbou pro současný životní styl. Proč lidé hledají přírodní alternativy? Vzrůstající povědomí o vedlejších účincích syntetických léčiv, nárůst civilizačních nemocí a potřeba dlouhodobé udržitelnosti přivádějí lidi zpět k přírodě. Tinktury nabízejí možnost podpořit zdraví přirozeně a bez zbytečných chemických přísad. Navíc stále více lidí chápe zdraví jako harmonii mezi tělem, myslí a duchem. Tinktury, díky své přirozené povaze, poskytují celostní podporu a pomáhají obnovit rovnováhu. Jsou ideální pro ty, kteří hledají jemné, ale účinné přírodní prostředky. Kombinace tinktur s dalším zdravým životním stylem Tinktury snadno zapadají do rutiny, která podporuje dlouhodobé zdraví. Jejich účinnost lze zvýšit kombinací s dalšími zdravými návyky: • Výživa: Například tinktura z echinacey podpoří imunitu během zimy, pokud ji spojíte s vyváženou stravou bohatou na vitaminy. • Relaxace: Tinktura z levandule nebo meduňky je skvělým doplňkem k meditaci či večernímu rituálu. • Pohyb: Tinktury z máty nebo ženšenu mohou přispět k regeneraci po fyzické aktivitě. Zejména bezlihové tinktury jsou díky své šetrnosti vhodné pro pravidelné používání, což je činí ideálními pro dlouhodobé doplňování životního stylu. Praktické rady pro každodenní užívání tinktur Bezlihové tinktury lze snadno přizpůsobit potřebám dne. Zde je několik tipů: • Ranní povzbuzení: Začněte den tinkturou z máty nebo ženšenu pro energii a koncentraci. • Podpora během dne: Přidejte tinkturu z máty do vody po obědě, abyste podpořili trávení. • Klidný večer: Večery zpříjemněte tinkturou z meduňky nebo levandule, která vás připraví na kvalitní spánek. Tinktury můžete užívat samotné, přidávat je do nápojů nebo dokonce začlenit do smoothie. Důležité je respektovat doporučené dávkování a přizpůsobit jejich užívání svému dennímu režimu. Tinktury a udržitelnost Další velkou výhodou tinktur je jejich nízký ekologický dopad. V porovnání s jinými formami přípravků mají menší spotřebu obalového materiálu a často se vyrábějí z obnovitelných zdrojů. To z nich činí nejen zdravou, ale i udržitelnou volbu pro každodenní život. Zdraví v harmonii s přírodou Kapitola 6.: Jak tinktury zapadají do moderního životního stylu. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 14
„Tvořivost je objevování cest, jak příroda pomáhá našemu zdraví.“ Maria Montessori vaše tinktury na dosah ruky Domácí výroba bezlihových tinktur Kapitola 7
Jednoduchý postup, přírodní výsledky Bezlihové tinktury lze snadno připravit doma, pokud máte správné suroviny, trochu času a chuť tvořit. Domácí výroba umožňuje přizpůsobit tinkturu vašim potřebám a zajistit, že obsahuje pouze kvalitní a přírodní ingredience. Recept na výrobu tinktur Příprava tinktury je jednoduchý proces, který zvládne i začátečník. Zde je základní recept: Výběr bylin: Vyberte si čerstvé nebo sušené byliny podle požadovaného účinku. Například levandule na relaxaci, máta na trávení nebo echinacea na imunitu. Ujistěte se, že byliny jsou čisté a pocházejí z ověřených zdrojů. Příprava rozpouštědla: Zvolte glycerin (pro jemnější a sladší tinkturu) nebo jablečný ocet (pro tinktury s výraznějším obsahem minerálů), který smícháte v poměru 2:1 s destilovanou vodou. Oba typy rozpouštědel konzervují tinkturu a extrahují účinné látky z bylin. Postup macerace: • Nasekejte nebo rozdrobte byliny, aby se účinné látky lépe uvolnily. • Naplňte skleněnou nádobu zvolenými bylinami asi do 2/3 objemu. • Přidejte rozpouštědlo tak, aby byliny byly zcela ponořené. • Nádobu uzavřete a dobře protřepejte. Doba macerace: Nechte tinkturu macerovat na tmavém místě při pokojové teplotě po dobu 4–6 týdnů. Občas nádobu protřepejte, aby se byliny lépe promíchaly. Filtrace a uchovávání: Po maceraci tinkturu přeceďte přes jemné plátno nebo kávový filtr a nalijte do čistých skleJak si vytvořit tinkturu doma Kapitola 7.: Domácí výroba bezlihových tinktur. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 16
něných lahviček s kapátkem. Uchovávejte na chladném a tmavém místě. Tipy a triky pro domácí výrobu • Kvalita bylin: Vždy používejte byliny z organického nebo důvěryhodného zdroje. Pokud máte možnost, preferujte čerstvé rostliny. • Rozpouštědlo: Glycerin a ocet by měly být potravinářské kvality. Jablečný ocet ideálně nefiltrovaný a nepasterizovaný. • Experimentujte: Zkuste kombinovat různé byliny pro specifické účinky, například směs levandule, meduňky a heřmánku pro zklidnění. • Čistota: Ujistěte se, že všechny nádoby a nástroje jsou před použitím sterilizované. Skladování a doba trvanlivosti • Tinktury na bázi glycerinu mají trvanlivost přibližně 1–2 roky, pokud jsou správně skladovány. • Tinktury na bázi jablečného octa mohou vydržet až 1 rok. • Uchovávejte je vždy na tmavém a chladném místě, aby si zachovaly své účinky. Domácí výroba tinktur je nejen kreativní, ale také úsporná a ekologická. Navíc vám dává jistotu, že přesně víte, co se ve vaší tinktuře nachází. TIP pro vás: Meduňková tinktura Zkuste si doma vyrobit vlastní bezlihovou tinturu, která má mnoho blahodárných účinků. • Zklidnění nervového systému: o Pomáhá zmírnit stres, úzkost a nervozitu. o Ideální při psychické zátěži nebo hektických dnech. • Podpora kvalitního spánku: o Uvolňuje tělo i mysl a napomáhá rychlejšímu usnutí. o Doporučuje se užívat večer jako součást relaxačního rituálu. • Zlepšení trávení: o Ulevuje při žaludečních obtížích způsobených stresem (např. nevolnost, křeče). o Podporuje trávení a snižuje plynatost. • Podpora celkové pohody: o Pomáhá harmonizovat tělo i mysl. o Skvělá volba při období emocionální nerovnováhy nebo změn (např. hormonálních). Recept na domácí bezlihovou tinkturu z meduňky Ingredience: • 50 g sušených listů meduňky (nebo 100 g čerstvých listů meduňky) • 200 ml rostlinného glycerinu (potravinářské kvality) • 100 ml destilované nebo převařené vody • Skleněná nádoba s těsným víčkem (např. zavařovací sklenice) • Jemné plátno nebo kávový filtr • Skleněná lahvička s kapátkem na uchování tinktury 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 17 Kapitola 7.: Domácí výroba bezlihových tinktur.
Postup 1. Příprava bylin: • Pokud používáte čerstvou meduňku, jemně ji nasekejte nebo natrhejte na menší kousky. Sušené listy nechte v celku nebo je lehce rozdrobte. 2. Příprava rozpouštědla: • Smíchejte glycerin a destilovanou vodu v poměru 2:1 (200 ml glycerinu a 100 ml vody). Směs dobře promíchejte. 3. Plnění nádoby: • Naplňte skleněnou nádobu meduňkou přibližně do 2/3 jejího objemu. Nalijte připravené rozpouštědlo tak, aby byly všechny listy zcela ponořené. Pokud nějaké listy vyčnívají, přitlačte je lžící. 4. Uzavření a macerace: • Sklenici pevně uzavřete víčkem a několikrát protřepejte, aby se byliny a rozpouštědlo dobře promísily. Nádobu umístěte na tmavé a chladné místo. 5. Doba macerace: • Nechte směs macerovat po dobu 4–6 týdnů. Každý druhý nebo třetí den sklenici protřepejte, aby se účinné látky lépe uvolnily. 6. Filtrace: • Po uplynutí doby macerace tinkturu přeceďte přes jemné plátno nebo kávový filtr do čisté nádoby. Listy meduňky dobře vymačkejte, abyste z nich dostali co nejvíce tekutiny. 7. Plnění a uchování: • Přelijte hotovou tinkturu do skleněné lahvičky s kapátkem. Lahvičku popište (např. „Meduňková tinktura“ a datum výroby) a uchovávejte ji na chladném a tmavém místě. 8. Dávkování: • Užívejte 1–2 ml tinktury (20–40 kapek) až třikrát denně. Přidejte do vody nebo čaje, nebo užívejte přímo pod jazykem. 9. Trvanlivost: • Tato tinktura má trvanlivost přibližně 1–2 roky, pokud je správně skladována. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 18 Kapitola 7.: Domácí výroba bezlihových tinktur.
„Správné dávkování je uměním, které přináší harmonii mezi člověkem a přírodou.“ Sebastian Kneipp správné tinktury pro správný okamžik Bezpečné užívání a dávkování Kapitola 8
Dávkování a bezpečnost na prvním místě Tinktury jsou vysoce koncentrované bylinné výtažky, a proto je důležité je užívat správně. Bezpečné používání a přizpůsobení dávkování jednotlivým potřebám a věkovým skupinám zajišťuje jejich maximální účinnost a minimalizuje riziko vedlejších účinků. Doporučení pro různé věkové skupiny Děti (2–12 let): • Dávkování: Obecně platí, že děti by měly užívat nižší dávky tinktur než dospělí, obvykle 1 kapku tinktury na 1 kg tělesné hmotnosti, 2–3× denně. • Vhodné tinktury: Heřmánek na zklidnění a lepší spánek, máta na zažívací problémy. • Upozornění: Před použitím se vždy poraďte s pediatrem, zejména u mladších dětí. Dospívající (13–18 let): • Dávkování: Podobné jako u dospělých, ale začínejte s nižší dávkou (např. 20 kapek tinktury 2× denně). • Vhodné tinktury: Meduňka na stres a zklidnění během zkouškového období, echinacea pro posílení imunity. • Upozornění: Vyhněte se tinkturám obsahujícím silně působící byliny, jako jsou třezalka nebo ženšen, bez odborné konzultace. Dospělí (19–60 let): • Dávkování: Obvyklá dávka je 1–2 ml tinktury (20–40 kapek) 2–3× denně. • Vhodné tinktury: Levandule a meduňka na relaxaci, echinacea a lípa na posílení imunity a máta na trávení. • Upozornění: Užívejte pravidelně, ale nepřekračujte doporučenou denní dávku. Senioři (60+ let): • Dávkování: Dávku lze snížit na 1/2 běžné dávky, pokud je metabolismus pomalejší. • Vhodné tinktury: Heřmánek na podporu trávení a spánku, třezalka na jemnou podporu nálady (pouze po konzultaci s lékařem). • Upozornění: Sledujte případné interakce s léky na předpis. Kdy být opatrný? Těhotné ženy a kojící matky: Některé tinktury mohou ovlivnit těhotenství nebo přecházet do mateřského mléka. Vhodné jsou tinktury z heřmánku, lípy nebo máty. Vyhněte se bylinám, jako je třezalka, šalvěj nebo ženšen. Alergici: Pokud máte alergii na konkrétní rostliny (např. heřmánek z čeledi hvězdnicovitých), vyhněte se tinkturám, které je obsahují. Jak užívat tinktury bezpečně a efektivně Kapitola 8.: Bezpečné užívání a dávkování. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 20
Lidé s chronickými nemocemi: Při užívání tinktur konzultujte jejich použití s lékařem, zejména pokud máte vysoký krevní tlak, cukrovku nebo užíváte léky na předpis. Kombinace tinktur s léky a doplňky stravy Tinktury lze bezpečně kombinovat s většinou léků a doplňků, ale je důležité dodržovat následující zásady: Vyhněte se překrývání účinků: Například tinktura z třezalky by se neměla kombinovat s antidepresivy, protože může ovlivnit jejich účinnost. Zajistěte dostatečný odstup: Mezi užitím tinktury a jiných léků či doplňků dodržujte časový odstup alespoň 1 hodinu. Podpora zdraví: Kombinujte tinktury se synergickým efektem, např. tinkturu z echinacey s vitaminem C na podporu imunity. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 21 Kapitola 8.: Bezpečné užívání a dávkování.
„Kvalita není náhoda, je to vždy výsledek promyšlené činnosti.“ John Ruskin Kapitola 9 Certifikace domácí výroba /komercní výroba
Domácí výroba vs. komerční výroba tinktur Domácí výroba tinktur má bezesporu své výhody. Uživatel má plnou kontrolu nad výběrem bylin, rozpouštědla a procesem výroby. Tento přístup umožňuje individualizaci tinktury, a pokud se používají čerstvé a kvalitní suroviny, může být výsledná tinktura vysoce účinná. Domácí tinktury navíc často bývají cenově dostupnější, což může být atraktivní pro ty, kdo chtějí pravidelně užívat bylinné výtažky. Nicméně komerční výroba tinktur nabízí několik klíčových výhod, které domácí výroba nemůže vždy zajistit. Zde jsou důvody, proč může být bezpečnější a spolehlivější koupit kvalitní bylinnou bezlihovou tinkturu od osvědčeného výrobce: Kontrola kvality a konzistence: Profesionální výrobci tinktur podléhají přísným standardům kvality a výrobnímu procesu. To znamená, že každý krok, od výběru bylin až po konečné balení, je pečlivě monitorován, aby byla zajištěna konzistentní kvalita. U domácí výroby může být těžší dosáhnout stejné úrovně kontroly, zejména pokud nejsou k dispozici správné nástroje nebo znalosti. V komerční výrobě se používají testy kvality, které měří obsah účinných látek v každé šarži tinktury, což zaručuje, že zákazník dostane vždy produkt stejné síly a účinnosti. Přesné dávkování účinných látek: Jedním z klíčových rozdílů mezi domácí a komerční výrobou tinktur je schopnost standardizovat obsah účinných látek. Komerčně vyráběné tinktury jsou často testovány, aby bylo zajištěno, že obsahují přesně určené množství aktivních složek, což umožňuje přesnější a bezpečnější dávkování. Domácí výroba tento krok obvykle postrádá, což může vést k nevyvážené koncentraci tinktury a následně k neefektivnímu nebo nadměrnému užívání. Sterilní prostředí a bezpečnost: Profesionální výrobci tinktur pracují v kontrolovaných prostředích, která zajišťují sterilitu a bezpečnost při výrobním procesu. Domácí výroba sice může probíhat v čistých podmínkách, ale často chybí profesionální vybavení a bezpečnostní standardy, které by mohly zabránit kontaminaci tinktury. To je obzvláště důležité u tinktur, které mají být používány pro dlouhodobou léčbu nebo preventivní účely. Důležitou součástí profesionální výroby je také správné skladování a balení tinktur, které prodlužuje jejich trvanlivost a chrání je před vnějšími vlivy, jako je světlo a vzduch, jež mohou snížit účinnost tinktury. Širší výběr kvalitních surovin: Výrobci tinktur často nakupují suroviny ve velkém, což jim umožňuje přístup ke kvalitnějším a pečlivě vybraným bylinám. Mohou spolupracovat s certifikovanými pěstiteli nebo využívat ekologické zdroje, které garantují čistotu a sílu rostlin. V domácích podmínkách může být složité najít zdroje surovin s obdobně vysokými standardy kvality, zejména pokud není k dispozici ověřený dodavatel. Preciznost, kvalita a bezpečnost jsou základem Kapitola 9.: Certifikace. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 23
Certifikace a transparentnost: Komerčně vyráběné tinktury často podléhají certifikacím, které potvrzují jejich bezpečnost, čistotu a účinnost. Výrobci mohou poskytovat detailní informace o tom, jak byly tinktury vyrobeny, jaké testy byly provedeny a odkud pocházejí byliny. To poskytuje zákazníkům vyšší míru důvěry v produkt, což je zvláště důležité, pokud tinkturu užívají děti, těhotné ženy nebo starší lidé. Zákazníci mohou navíc očekávat, že složení tinktury bude transparentní, včetně informací o přesném složení bylin a koncentraci aktivních složek. Tento typ informací může být v domácí výrobě obtížně dostupný. Závěr V závěru lze tedy říci, že zatímco domácí výroba tinktur je atraktivní možností pro ty, kdo chtějí experimentovat a přizpůsobit si produkty podle svých představ, komerčně vyráběné tinktury přinášejí vyšší úroveň bezpečnosti, spolehlivosti a standardizace. Pro dlouhodobé užívání a při citlivějších zdravotních stavech je proto často lepší volbou koupit tinkturu od kvalitního výrobce. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 24 Kapitola 9.: Certifikace.
„Každá kapka tinktury je důkazem, že příroda má odpověď na naše potřeby.“ Neznámý autor Kapitola 10 Tinktury od VitaHarmony, s.r.o. bylinné bezlihové
Echinacea purpurea - 100 ml 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 26 Echinacea purpurea • Balení: 100 ml • Složení: Echinacea purpurea • Užívání: 3x denně 15 – 30 kapek. Tinkturu je možné přidat do studeného nápoje. Podávejte v jedné fázi 5 – 6 dnů, pak přerušte na 2 dny. Takto postupujte 5 – 6 týdnů. • Popis: Kladný a rychlý vliv Echinacei na celý imunitní systém je všeobecně uznávaným faktem. Extrakt z kořene třapatky nachové (Echinacea purpurea) napomáhá aktivaci bílých krvinek (leukocytů), které pohlcují původce bakterií přímo v organismu a produkují protilátky. Jedná se o silný antioxidant. Extrakt v bezlihové tinktuře je tedy vítaným pomocníkem při podpoře imunitního systému a může vést ke zkrácení doby trvání nemocí či úlevě od zánětů močových cest. Má také pozitivní vliv na funkci zažívacího ústrojí a mízních uzlin, což představuje další z řady benefitů pravidelného užívání této bylinky. • Třapatka nachová podporuje: o imunitní systém a přirozenou obranyschopnost organismu o normální funkce dolních močových cest o normální funkce dýchacího systému o normální funkce horních cest dýchacích Kapitola 10.: Tinktury od VitaHarmony, s.r.o.
Lichořeřišnice větší - 100 ml 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 27 Lichořeřišnice větší • Balení: 100 ml • Složení: Lichořeřišnice (extrakt) • Užívání: 3x denně 15 – 30 kapek. Tinkturu je možné přidat do studeného nápoje. Podávejte v jedné fázi ještě 10 dnů po vymizení příznaků. • Popis: Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus) je ceněná pro své silné antibakteriální, antivirové a protizánětlivé účinky, díky nimž je často označována jako přírodní antibiotikum. Obsahuje vysoké množství vitaminu C, který přispívá k normální funkci imunitního systému. Tinktura z lichořeřišnice je výjimečná svou schopností podporovat zdraví dýchacího a urogenitálního systému, zejména při opakujících se infekcích. Tato bezlihová tinktura je ideálním doplňkem při bakteriálních infekcích v močových cestách, plících a dýchacím traktu. Je vhodné ji užívat souběžně s klasickými antibiotiky, protože nejen že zesiluje jejich účinek, ale zároveň podporuje přirozenou obranyschopnost organismu během infekce. • Lichořeřišnice větší podporuje: o správnou funkci močových cest o obranyschopnost organismu o ulevuje při infekcích dýchacích cest o bojuje proti bakteriím a zánětům Kapitola 10.: Tinktury od VitaHarmony, s.r.o.
Ostropestřec mariánský - 100 ml 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 28 Ostropestřec mariánský • Balení: 100 ml • Složení: Ostropestřec mariánský (extrakt) • Užívání: 3x denně 15 – 30 kapek. Tinkturu je možné přidat do studeného nápoje. Dodržujte cyklus podání 4 týdny a 1 týden vysadit. • Popis: Ostropestřec mariánský (Silybum marianum) je ceněná léčivá bylina z čeledi hvězdnicovitých, kam patří například sedmikráska, pampeliška či měsíček. Tato bylina je známá především svými hepatoprotektivními vlastnostmi, což znamená, že chrání a podporuje zdraví jater. Aktivní složka ostropestřece, silymarin, přispívá k normální funkci jater tím, že pomáhá odstraňovat toxiny z těla, včetně zbytků léků, alkoholu a antibiotik. Proto je tinktura z ostropestřce ideálním pomocníkem při detoxikaci organismu. Bezlihová tinktura také podporuje správnou funkci trávicí soustavy, přispívá k přirozené obranyschopnosti organismu a pomáhá udržovat normální hladinu cukru v krvi. Navíc pozitivně ovlivňuje pracovní činnost srdce a pomáhá tak udržet celkovou vitalitu a zdraví. • Ostropestřec mariánský podporuje: o má antioxidační působení o normální funkci jater, podporuje pročištění organismu o normální hladinu cukru v krvi o normální činnost srdce o přirozenou obranyschopnost a odolnost organismu o normální trávení Kapitola 10.: Tinktury od VitaHarmony, s.r.o.
Grepová semínka - 100 ml 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 29 Grepová semínka • Balení: 100 ml • Složení: Grepová semínka • Užívání: 2 - 3x denně 15 – 30 kapek. Tinkturu je možné přidat do studeného nápoje. K výplachům úst použijte roztok 15 kapek ve sklenici vody. • Popis: Jádra grapefruitu (extrakt z jader grapefruitu) jsou známé svými antimikrobiálními účinky, což znamená, že mohou pomoci v boji proti bakteriím, virům a plísním. Mají vysoký obsah bioflavonoidů a antioxidantů, které podporují přirozenou obranyschopnost těla. Kromě toho jsou často používána k podpoře normální činnosti střev a jako prevence proti střevním infekcím, což zvyšuje jejich význam pro udržení mikrobiální rovnováhy v těle. Díky své schopnosti potlačovat škodlivé mikroorganismy ve střevech může pomáhat i při problémech jako je kandidóza. • Grepová semínka podporují: o mikrobiologickou rovnováhu těla o přirozenou obranyschopnost Kapitola 10.: Tinktury od VitaHarmony, s.r.o.
Vrbovka malokvětá - 100 ml 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 30 Vrbovka malokvětá • Balení: 100 ml • Složení: Vrbovka (extrakt) • Užívání: 3x denně 15 – 30 kapek. Tinkturu je možné přidat do studeného nápoje. Podávejte v jedné fázi 5–6 dnů, pak přerušte na 2 dny. Takto postupujte 5–6 týdnů. Podávejte 20 minut před jídlem. • Popis: Vrbovka malokvětá (Epilobium parviflorum) je ceněná bylina s prokázanými blahodárnými účinky na zdraví prostaty a močových cest, což z ní představuje ideální volbu pro muže, kteří mají trápení s prostatou. Tinktura je bohatá na flavonoidy, steroly a taniny, které mají silné protizánětlivé účinky a působí jako antioxidant. Tyto látky chrání buňky před poškozením volnými radikály a přispívají k celkovému zdraví organismu. Vrbovka také přirozeně podporuje vylučování moči díky svému mírnému diuretickému účinku, což napomáhá detoxikaci těla a správné funkci močového systému. Tato bezlihová tinktura je ideálním pomocníkem při podpoře zdraví prostaty, močových cest a přispívá k celkové pohodě a vitalitě organismu. • Vrbovka malokvětá podporuje: o normální funkce prostaty o normální funkce dolních močových cest o má antioxidační působení Kapitola 10.: Tinktury od VitaHarmony, s.r.o.
„Příroda poskytuje vše, co potřebujeme, pokud víme, jak ji správně poslouchat.“ Hippokratés tajemství po kapkách Zajímavosti, mýty a fakta Kapitola 11
Proč jsou tinktury tak výjimečné Tinktury nejsou jen praktickým bylinným přípravkem, ale také fascinujícím světem, který spojuje vědu, přírodu a tradici. Díky jedinečnému procesu výroby dokážou nabídnout koncentrované účinky bylin a zároveň jednoduché a efektivní užívání. Proč jsou tinktury často účinnější než jiné formy bylinných přípravků? Tinktury mají několik klíčových vlastností, které je činí jedinečnými: Koncentrace účinných látek: Díky extrakci v glycerinu, jablečném octu nebo alkoholu obsahují tinktury vysokou koncentraci účinných látek. Na rozdíl od čajů nebo odvarů, které jsou omezené krátkou dobou louhování, umožňuje tinktura získat maximum z rostlinného materiálu. Snadné vstřebávání: Tinktury se užívají v tekuté formě, což umožňuje rychlé vstřebání účinných látek do těla. Kapky tinktury užité pod jazykem nebo v malém množství vody začnou působit téměř okamžitě. Praktické dávkování: Díky kapátku lze tinktury přesně dávkovat a přizpůsobit je individuálním potřebám. Jedna lahvička může obsahovat desítky až stovky dávek. Dlouhá trvanlivost: Zatímco čaje nebo nálevy mají omezenou trvanlivost, tinktury vydrží měsíce až roky, pokud jsou správně skladovány. Nejčastější otázky o tinkturách Proč tinktury chutnají sladce? Tinktury na bázi glycerinu mají přirozeně sladkou chuť díky glycerinu, který je sladší než cukr, ale bez přidaných kalorií. Tinktury s jablečným octem mají jemně kyselou, ale příjemnou chuť. Jak správně dávkovat tinktury? Obvyklá dávka je 1–2 ml (20–40 kapek) 2–3× denně, v závislosti na typu tinktury a vašich potřebách. Přesné dávkování je často uvedeno na etiketě konkrétního produktu. Mohu tinkturu přidat do jídla nebo nápoje? Ano, tinktury lze přidat do vody, čaje nebo dokonce smoothie. Doporučuje se však vyhnout přidávání tinktur do horkých nápojů, které by mohly snížit jejich účinnost. Jak zjistím, že tinktura není vhodná pro mě? Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky, jako je alergická reakce, okamžitě přestaňte tinkturu užívat a poraďte se s odborníkem. Mýty o bylinách a tinkturách Mýtus: „Tinktury nemohou být účinné, pokud neobsahují alkohol.“ • Pravda: Bezlihové tinktury využívají glycerin nebo jablečný ocet jako rozpouštědlo, což Tinktury pod lupou: Fakta, která vás překvapí Kapitola 11.: Zajímavosti, mýty a fakta. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 32
jim umožňuje extrahovat účinné látky. I když některé látky se lépe rozpouštějí v alkoholu, glycerin a ocet zachovávají většinu účinných složek a jsou šetrnější pro široké spektrum uživatelů. Mýtus: „Bylinky nemají vedlejší účinky, protože jsou přírodní.“ • Pravda: I přírodní látky mohou mít vedlejší účinky, zejména pokud jsou užívány ve vysokých dávkách nebo nesprávně. Například tinktura z třezalky může ovlivnit účinnost některých léků, jako jsou antidepresiva nebo hormonální antikoncepce. Mýtus: „Jedna tinktura léčí vše.“ • Pravda: Každá bylina má specifické vlastnosti a působí na určité problémy. Univerzální tinktura neexistuje, proto je důležité vybírat tinktury podle konkrétních potřeb a jejich správného zaměření. Mýtus: „Čím vyšší dávka, tím lepší účinek.“ • Pravda: Více není vždy lépe. Tinktury jsou koncentrované přípravky a při překročení doporučené dávky mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost nebo podráždění trávicího systému. Mýtus: „Tinktury jsou jen pro starší generace.“ • Pravda: Moderní tinktury jsou přizpůsobeny potřebám všech věkových skupin, od dětí po seniory. Bezlihové tinktury jsou například ideální volbou pro děti, těhotné ženy a další osoby, které se vyhýbají alkoholu. Mýtus: „Byliny ve formě tinktur jsou méně účinné než čaje.“ • Pravda: Tinktury obsahují mnohem vyšší koncentraci účinných látek než čaje. Zatímco čaj je vhodný pro jemnou denní péči, tinktury jsou ideální pro cílené řešení zdravotních problémů. Mýtus: „Tinktury jsou návykové.“ • Pravda: Tinktury nejsou návykové, pokud jsou užívány správně a podle doporučení. Nemají psychoaktivní účinky a jejich užívání lze kdykoli přerušit bez rizika závislosti. Mýtus: „Bezlihové tinktury mají krátkou trvanlivost.“ • Pravda: Při správném skladování (na chladném a tmavém místě) mohou bezlihové tinktury vydržet 1–2 roky. Rozpouštědla, jako glycerin nebo ocet, přirozeně konzervují účinné látky. Tinktury jsou obklopeny řadou mýtů, které mohou vést k nedorozuměním. Vždy je důležité čerpat informace z ověřených zdrojů a konzultovat jejich použití s odborníkem, pokud si nejste jistí. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 33 Kapitola 11.: Zajímavosti, mýty a fakta.
„Velké změny začínají malými kroky.“ Neznámý autor zdraví z prírody na dosah ruky Závěr a výzva k akci Kapitola 12
Začněte cestu k přirozenému zdraví Bezlihové tinktury představují spojení tradice a moderního přístupu k péči o zdraví. Nabízejí jednoduchou, bezpečnou a efektivní cestu, jak podpořit své tělo i mysl. Jsou připomínkou, že příroda nám odjakživa poskytuje to nejlepší, co potřebujeme k harmonii a vitalitě. Shrnutí hlavních přínosů bezlihových tinktur 1. Šetrnost a bezpečnost: • Bez alkoholu a s jemnými rozpouštědly, jako je glycerin nebo jablečný ocet, jsou tinktury vhodné pro děti, těhotné ženy i seniory. 2. Efektivita a koncentrace: • Tinktury obsahují koncentrované účinné látky, které se rychle vstřebávají a zajišťují maximální účinek. 3. Praktičnost: • Snadné dávkování a dlouhá trvanlivost dělají z tinktur ideální volbu pro každodenní život. 4. Přizpůsobivost: • Nabízejí možnost výběru podle aktuálních potřeb – od podpory imunity přes zklidnění až po zlepšení trávení. 5. Ekologičnost: • Menší množství obalů a přírodní složení činí tinktury udržitelnou volbou pro zdraví i planetu. Výzva k zamyšlení nad přírodní péčí o zdraví Naše zdraví je darem, o který se musíme starat. V hektickém světě plném stresu, toxinů a syntetických látek nám příroda nabízí cestu zpět ke kořenům – k přirozené rovnováze. Přijetím přírodních produktů, jako jsou tinktury, můžeme udělat krok směrem ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu. Každá kapka tinktury je připomínkou toho, že velké věci začínají v maličkostech. Malé každodenní kroky, jako je zvolení přírodní péče, pravidelný pohyb nebo vyvážená strava, mohou postupně vést k velkým změnám. Motivace pro akci Začněte s malými změnami: • Vyzkoušejte tinkturu podle svých potřeb – například meduňku pro klidný spánek nebo echinaceu na podporu imunity. • Dopřejte si 5 minut denně pro sebe – ať už na meditaci, šálek bylinkového čaje nebo odpočinek. • Inspirujte se přírodou – přidejte do svého jídelníčku více čerstvých a přírodních potravin. Přijměte moudrost přírody do svého života Kapitola 12.: Závěr a výzva k akci. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 35
© 2024 VitaHarmony, s.r.o.. Všechna práva vyhrazena. VitaHarmony, s.r.o. Vyhlídka 39 Brno - Lesná 638 00 Česká republika Po: 7:30 - 16:30 Út: 7:30 - 16:30 St: 7:30 - 16:30 Čt: 7:30 - 16:30 Pá: 7:30 - 14:00 vedeni@vitaharmony.cz obchodni@vitaharmony.cz sekretariat@vitaharmony.cz TELEFON: ++420 545 222 863 FAX: ++420 545 222 011 OBJEDNÁVKY: 800 182 572 IBAN: CZ4303000000000280433977 SWIFT: CEKOCZPP Eshop: Katalog: Poukazy: Balíčky: Dárky: VITAMINY-MINERALY.CZ VITAKATALOG.CZ VITAPOUKAZY.CZ VITABALICKY.CZ VITADARKY.CZ
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=