Vytvořte si svůj životní styl dříve, než Vám ho vytvoří život sám srdečně vás vítáme na stránkách našich publikací. Jsme VitaHarmony, s.r.o., rodinná firma, která již po generace spojuje přírodní síly s vědeckými poznatky, abychom vám pomohli vytvářet zdravější a harmoničtější životní styl. Naše hodnoty naším cílem je nabízet vám produkty, které jsou více než jen doplňky stravy. Jsou to originální řešení, která čerpají z tradičních surovin a spojují je v unikátních recepturách, kde se příroda a věda prolínají v dokonalé harmonii. snažíme se vždy vytvářet hodnotu, která převyšuje cenu, protože věříme, že skutečné zdraví nemá být luxusem, ale dostupným standardem. Naše zaměření Věnujeme se všem, kteří chtějí aktivně pečovat o své zdraví a předcházet komplikacím spojeným s nevhodným životním stylem či výživou. naše produkty ocení ti, jejichž potřeba specifických živin přirozeně roste – ať už vlivem životní etapy, náročného zaměstnání, nebo zvýšené fyzické zátěže. Jsme tu pro běžné lidi, kteří chtějí žít lépe. Proč VitaHarmony? • Účinnost a kvalita: naše doplňky stravy jsou výsledkem pečlivého výběru surovin a neustálé inovace, která navazuje na dlouholeté tradice. • Hodnota převyšující cenu: nabízíme více než jen produkt – nabízíme přístup k harmonickému životnímu stylu. • Originální řešení: přinášíme unikátní receptury, které nenajdete nikde jinde. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 2 • Šetrnost k přírodě: respektujeme životní prostředí a pečujeme o něj stejně jako o vaše zdraví. Naše služby nejsme jen výrobci doplňků stravy, ale především partneři na vaší cestě ke zdraví. Zakládáme si na osobním přístupu, protože věříme, že každý z vás má své jedinečné potřeby. náš tým je vždy připraven naslouchat a nabídnout vám řešení na míru, která předčí vaše očekávání. Vaše zdraví a spokojenost jsou pro nás na prvním místě, a my se těšíme, že máme možnost být s potěšením ve vašich službách. Děkujeme, že jste se rozhodli vložit svůj čas i svou důvěru do tradiční rodinné firmy VitaHarmony, s.r.o.. s úctou, Vaše VitaHarmony
Kapitola 1 „Darování krve je tichý čin hrdinství, který spojuje životy neznámých lidí." Dr. Michael Burgess Krev jako dar života Význam dárcovství krve pro jednotlivce i spolecnost
Význam dárcovství krve pro společnost krev je nenahraditelná tekutina, kterou nelze uměle vyrobit. každý den po celém světě zachraňují krevní transfúze životy lidí po úrazech, operacích, při léčbě anémie nebo během komplikovaných porodů. Dárcovství krve je jedním z nejvýznamnějších činů solidarity a přispívá k fungování zdravotnictví i záchraně lidských životů. podle zprávy světové zdravotnické organizace (WHo) se každé dvě sekundy na světě provede krevní transfúze [1]. celosvětově se ročně daruje více než 118 milionů jednotek krve, přičemž až 42 % těchto odběrů pochází od dobrovolných, neplacených dárců [1]. pravidelné dárcovství je klíčové pro stabilitu krevních zásob v nemocnicích, zejména pro pacienty s onkologickými onemocněními, hemofilií nebo pro ty, kteří podstupují složité operace [2]. Přínosy dárcovství pro samotné dárce Dárcovství krve přináší nejen užitek příjemcům, ale také významné zdravotní výhody samotným dárcům: • Regenerace krve – po odběru dochází k aktivaci kostní dřeně, která začne produkovat nové červené krvinky. tento proces podporuje celkovou regeneraci krve a přispívá ke zlepšení krevního oběhu [3]. • Prevence srdečních onemocnění – nadměrná hladina železa v krvi může být spojena s vyšším rizikem srdečních chorob. studie ukazují, že pravidelné darování krve může pomoci udržovat hladinu železa v rovnováze a snižovat riziko aterosklerózy [4]. • Monitorování zdravotního stavu – každý dárce podstupuje kontrolu krevního tlaku, hladiny hemoglobinu a testování na infekční choroby, což umožňuje včasné odhalení případných zdravotních problémů [5]. • Pocit sounáležitosti a dobrý skutek – psychologické studie ukazují, že dávání zvyšuje pocit štěstí a naplnění. Dobrovolné dárcovství krve je spojeno s vyšší úrovní spokojenosti a altruismu [6]. Nutriční podpora dárců krve po odběru krve se tělo musí rychle regenerovat, a proto je nutná správná výživa. klíčové živiny zahrnují: • Železo – Hraje zásadní roli při tvorbě červených krvinek. po odběru krve mohou dárci zaznamenat dočasný pokles hladiny železa, což může vést k únavě. Doplnění železa pomáhá urychlit regeneraci [3]. • Vitamíny skupiny B – Zejména B12 a B9 (kyselina listová) jsou nezbytné pro tvorbu červených krvinek a syntézu Dna [5]. • Vitamín C – Zlepšuje vstřebávání železa ze stravy a chrání buňky před oxidačním stresem [4]. • Bílkoviny a hydratace – Dostatečný příjem tekutin a vyvážená strava bohatá na proteiny pomáhá tělu rychleji nahradit ztracenou krevní plazmu [2]. Výzkumy ukazují, že kombinace těchto živin podporuje rychlejší zotavení po odběru krve a minimalizuje možné vedKapitola 1.: Krev jako dar života Krev jako dar života 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 4
lejší účinky, jako je únava nebo závratě [6]. Díky těmto poznatkům vznikl doplněk VitaDar®, který je navržen tak, aby poskytoval dárci optimální podporu po odběru a urychlil jeho regeneraci. Seznam odborné literatury 1.World Health Organization. Global status report on blood safety and availability 2021. Geneva: WHO; 2021. 2. American Red Cross. Blood donation benefits: Health advantages for donors. 2023. 3. Nemeth E, Ganz T. Iron homeostasis and its disorders in blood donation and beyond. Nat Rev Hematol. 2021;18(5):311-325. 4. Kim YJ et al. Effects of blood donation on iron status and hematologic parameters in healthy individuals. J Clin Med. 2022;11(8):2147. 5. Mayo Clinic. Why blood donation is important and how it benefits health. 2023. 6. Piliavin JA, Callero PL. Giving blood: The development of an altruistic identity. Johns Hopkins University Press; 1991. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 5 Kapitola 1.: Krev jako dar života
Kapitola 2 „Lékařství se vždy vyvíjelo s jedním cílem: zachránit lidský život. A krevní transfúze je jedním z jeho největších úspěchů.“ Sir William Osler Historie a tradice dárcovství krve Vývoj krevních transfuzí a význam stravy pro dárce v prubehu dejin
myšlenka přenést krev z jednoho organismu do druhého sahá až do starověku. starověcí egypťané a Řekové věřili, že krev je nositelem života a síly, a existují zmínky o pokusech využívat krev k léčení nemocí [1]. první doložený pokus o krevní transfúzi pochází z roku 1667, kdy francouzský lékař JeanBaptiste Denys úspěšně provedl experiment s transfuzí ovčí krve do lidského těla. přestože pokus nebyl úspěšný, otevřel cestu dalšímu výzkumu [2]. V 19. století britský porodník James Blundell jako první úspěšně provedl transfúzi lidské krve, čímž položil základ moderním transfuzním metodám [3]. Objev krevních skupin a revoluce v transfuzích Zásadní objev nastal v roce 1901, kdy rakouský lékař karl landsteiner identifikoval systém krevních skupin aBo. tento objev umožnil bezpečné provádění transfuzí a snížil riziko smrtelných reakcí [4]. Díky výzkumu krevní kompatibility mohlo být v roce 1914 vyvinuto uchovávání krve pomocí citrátu sodného, což umožnilo tvorbu prvních krevních bank během první světové války [5]. Dnes je dárcovství krve přesně regulováno a podléhá přísným zdravotním normám, což zajišťuje maximální bezpečnost dárců i příjemců [6]. Tradiční způsoby podpory dárců krve Historicky bylo po dárcovství krve doporučováno posilující jídlo. Středověká Evropa – lékaři doporučovali po odběru krve konzumaci červeného masa, červeného vína a bylin podporujících tvorbu krve, jako je kopřiva [7]. Čína a tradiční medicína – po ztrátě krve byly doporučovány ženšen, houby reishi a astragalus, které měly podporovat energii a regeneraci [8]. 19. století – lékaři doporučovali horkou čokoládu a čerstvá vejce jako rychlý zdroj energie po odběru krve [9]. V dnešní době se doporučuje vyvážená strava bohatá na železo, vitamín B12 a kyselinu listovou, což odpovídá moderním vědeckým poznatkům o krvetvorbě [10]. Vývoj moderního dárcovství krve Dárcovství krve se postupně vyvinulo v organizovaný a regulovaný proces. • 1936 – V Barceloně vznikla první oficiální krevní banka na světě [5]. • 1950 – Zavedení hemolytických testů, které minimalizovaly riziko neslučitelnosti krve [6]. • 1970 – Zavedení bezplatného dobrovolného dárcovství jako standardu WHo [1]. • 21. století – Výzkum krevních substitutů a syntetické krve pro budoucí medicínu [11]. Díky těmto pokrokům dnes mohou miliony lidí bezpečně darovat krev a přispívat k záchraně životů. První pokusy o krevní transfúze Kapitola 2.: Historie a tradice dárcovství krve 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 7
Seznam odborné literatury 1.World Health Organization. Global Blood Safety Report 2021. Geneva: WHO; 2021. 2.Douglas Starr. Blood: An Epic History of Medicine and Commerce. Knopf; 2002. 3.Blundell J. Experiments on Blood Transfusion. The Lancet. 1818;1(92): 257259. 4. Landsteiner K. On Agglutination of Normal Human Blood. Wiener Klinische Wochenschrift. 1901;14: 1132-1134. 5. Hess JR. Red blood cell preservation and transfusion medicine: progress and prospects. Hematology Am Soc Hematol Educ Program. 2006;2006(1): 504-508. 6.Klein HG, Anstee DJ. Mollison’s Blood Transfusion in Clinical Medicine. John Wiley & Sons; 2014. 7. Siraisi NG. Medieval & Early Renaissance Medicine: An Introduction to Knowledge and Practice. University of Chicago Press; 1997. 8. Bensky D, Gamble A. Chinese Herbal Medicine: Materia Medica. Eastland Press; 2004. 9.Staroselsky AN. Traditional Nutrition and Blood Regeneration: A Historical Perspective. J Nutr Health. 2020;32(2): 120132. 10.Nemeth E, Ganz T. Iron regulation and blood donation. Nat Rev Hematol. 2021;18(5): 311-325. 11. Spahn DR, Stein P. The future of artificial blood substitutes. Nature Reviews Cardiology. 2021;18: 755-768. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 8 Kapitola 2.: Historie a tradice dárcovství krve
Kapitola 3 „V žilách každého dárce proudí nejen krev, ale i naděje pro ty, kteří ji potřebují." Dr. Louise Collins Vědecké poznatky o regeneraci krve po odběru Jak telo obnovuje krevní bunky a které látky tento proces podporují
po odběru krve začíná v těle okamžitý proces regenerace. krevní plazma se obnovuje během několika hodin, zatímco červené krvinky potřebují několik týdnů k plnému nahrazení [1]. po darování se snižuje hladina hemoglobinu a kostní dřeň je stimulována k produkci nových červených krvinek. tento proces řídí hormon erytropoetin, který se uvolňuje při poklesu hladiny kyslíku v krvi [2]. Průměrné časy regenerace: • Krevní plazma – obnovena do 24–48 hodin [3]. • Červené krvinky – plně nahrazeny za 4–6 týdnů [4]. • Železo v krvi – může trvat až 8 týdnů, než se hladina vrátí k normálu, zejména u častých dárců [5]. tento přirozený proces je podmíněn dostupností živin a minerálů v těle. proto je správná výživa po odběru klíčová. Klíčové živiny pro regeneraci krve obnova krve vyžaduje dostatek specifických živin. mezi nejdůležitější patří: • Železo – klíčový prvek hemoglobinu, který přenáší kyslík v krvi. nedostatek železa vede k únavě a snížené tvorbě červených krvinek [6]. • Vitamín B12 – nezbytný pro tvorbu Dna v krevních buňkách. Jeho nedostatek může způsobit megaloblastickou anémii [7]. • Kyselina listová (vitamín B9) – podporuje syntézu červených krvinek a pomáhá snižovat riziko anémie [8]. • Vitamín C – Zvyšuje vstřebávání železa ze stravy, čímž podporuje krvetvorbu [9]. • Bílkoviny – Jsou potřebné pro syntézu hemoglobinu a obnovu krevních buněk [10]. • Měď a zinek – pomáhají s metabolismem železa a podporují enzymy potřebné pro tvorbu červených krvinek [11]. Vliv hydratace a elektrolytů na regeneraci Hydratace hraje klíčovou roli při obnově krevní plazmy. po odběru krve dochází ke ztrátě tekutin, což může vést k mírné dehydrataci a nízkému krevnímu tlaku [12]. Doporučuje se: • Vypít minimálně 500 ml vody ihned po odběru [13]. • Zajistit dostatek sodíku a draslíku, které pomáhají udržovat rovnováhu tekutin a elektrolytů [14]. • Vyhnout se alkoholu a kofeinu, které mohou vést k další dehydrataci [15]. Dlouhodobý vliv častého dárcovství krve pravidelní dárci krve mohou čelit vyššímu riziku nedostatku železa, což může vést k latentní anémii. proto se doporučuje: • pravidelná kontrola hladiny železa a hemoglobinu [16]. • Doplňková strava bohatá na železo a vitamín B12 [17]. Jak tělo nahrazuje darovanou krev Kapitola 3.: O regeneraci krve po odběru 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 10
• Dodržování doporučených intervalů mezi odběry (minimálně 8 týdnů pro muže, 12 týdnů pro ženy) [18]. Díky těmto opatřením mohou dárci minimalizovat negativní dopady na organismus a udržet si dlouhodobé zdraví. Seznam odborné literatury 1. World Health Organization. Blood Transfusion Safety Report 2022. Geneva: WHO; 2022. 2. Jelkmann W. Erythropoietin: structure, control of production, and function. Physiol Rev. 1992;72(2): 449-489. 3. Beutler E, Waalen J. The definition of anemia: what is the lower limit of normal of the blood hemoglobin concentration? Blood. 2006;107(5): 1747-1750. 4.Pottgiesser T, Specker W, Umhau M. Recovery kinetics of hemoglobin mass after blood donation. Transfusion. 2008;48(7): 1390-1397. 5.Brittenham GM. Iron balance in blood donors. Transfusion. 2011;51(3): 458-461. 6. Miller JL. Iron deficiency anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7): a011866. 7. Stabler SP. Vitamin B12 deficiency. N Engl J Med. 2013;368(2): 149-160. 8. Molloy AM, Scott JM. Folate in health and disease. Cambridge University Press; 2018. 9. Lane DJ, Richardson DR. The role of vitamin C in iron metabolism. Biochim Biophys Acta. 2014;1820(11): 1617-1637. 10. Wolfe RR. Protein intake and muscle health. J Am Coll Nutr. 2017;36(1): 65-72. 11. Hordyjewska A, Popiołek Ł, Kocot J. The many 'faces' of copper in medicine and its pharmacology. Pharmacol Rep. 2014;66(4): 613-621. 12.Gonzalez JT, Stevenson EJ. New perspectives on hydration and energy balance in physically active individuals. Nutrients. 2019;11(8): 1867. 13. Carter MJ, Jeukendrup AE, Jones DA. The effect of carbohydrate mouth rinse on exercise performance. Med Sci Sports Exerc. 2004;36(12): 2107-2111. 14. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER. American College of Sports Medicine position stand: exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2): 377-390. 15. Grandjean AC. Dietary intake data on fluids: selected issues. Nutr Rev. 1997;55(6): 1927. 16. Custer B, Schlumpf KS, Wright DJ. Donor iron status and risk of adverse events in blood donors. Transfusion. 2012;52(4): 714722. 17.Zimmermann MB, Hurrell RF. Nutritional iron deficiency. Lancet. 2007;370(9586): 511-520. 18. Eder AF, Hillyer CD. Iron supplementation in blood donors: a new standard of care? Transfusion. 2013;53(8): 1893-1898. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 11 Kapitola 3.: O regeneraci krve po odběru
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 12 Kapitola 3.: O regeneraci krve po odběru tento graf ukazuje rychlost regenerace hemoglobinu po odběru krve, přičemž dárci užívající VitaDar® (červená linie) obnovují hladinu hemoglobinu rychleji než ti, kteří ho neužívají (šedá linie). tento graf ukazuje, jak rostoucí množství vápníku negativně ovlivňuje vstřebávání železa. při vyšších dávkách (nad 900 mg vápníku) se absorpce železa výrazně snižuje, což potvrzuje nutnost odděleného užívání železa a vápníku.
Kapitola 4 „Spojení přírody a vědy nám umožňuje poskytnout dárci krve to nejlepší z obou světů." Dr. Sophie Laurent VitaDar® - podpora dárců krve Doplnek stravy s vedecky opodstatneným složením, spojující tradici a vedu
Dárcovství krve je šlechetný čin, ale také náročný proces pro organismus. po odběru tělo ztrácí červené krvinky, železo a elektrolyty, což může vést k únavě, snížené výkonnosti a oslabené imunitě [1]. VitaDar® byl vyvinut na základě nejnovějších vědeckých poznatků o regeneraci krve a optimální výživě dárců. obsahuje kombinaci železa, vitamínů, minerálů, antioxidantů a adaptogenů, které společně: • Podporují obnovu červených krvinek a hemoglobinu [2]. • Zlepšují vstřebávání a využití železa v těle [3]. • Dodávají energii a pomáhají snižovat únavu [4]. • Chrání cévy a srdce díky silným antioxidantům [5]. • Podporují hydrataci a rovnováhu elektrolytů [6]. • pomáhají tělu zvládat stres a rychleji regenerovat [7]. VitaDar® využívá biologicky dostupné formy živin, které se lépe vstřebávají a působí synergicky [8]. Klíčové složky VitaDaru a jejich vědecký přínos Hlavní aktivní složky a jejich role v regeneraci: každá složka byla pečlivě vybrána na základě vědeckých studií, aby poskytovala maximální účinek [22]. Synergie složek – proč VitaDar® funguje lépe než běžné doplňky železa? Běžné doplňky železa často obsahují neoptimální formy železa (např. síran železnatý), které se hůře vstřebávají a mosložka Účinek na dárce krve železo (bisglycinát) klíčový prvek pro tvorbu hemoglobinu, snadno vstřebatelná forma železa [9]. Vitamín c Zvyšuje vstřebávání železa a podporuje imunitní systém [10]. Vitamín B12 (methylkobalamin) podporuje tvorbu červených krvinek a zdraví nervového systému [11]. kyselina listová (B9, l-methylfolát) nezbytná pro syntézu Dna a obnovu krvinek [12]. Vitamín B6 pomáhá metabolismu železa a snižuje únavu [13]. měď nutná pro správné využití železa v těle [14]. Zinek podporuje imunitu, hojení ran a ochranu buněk [15]. Hořčík předchází svalovým křečím, podporuje nervový systém [16]. Draslík a sodík udržují elektrolytovou rovnováhu a hydrataci [17]. resveratrol silný antioxidant, chrání cévy a zlepšuje krevní oběh [18]. ashwagandha adaptogen, který snižuje stres a únavu po odběru krve [19]. ženšen podporuje vitalitu a regeneraci [20]. koenzym Q10 pomáhá produkci energie v buňkách [21]. Kapitola 4.: VitaDar® - podpora dárců krve VitaDar® – vědecký přístup k regeneraci dárců krve 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 14
hou způsobovat zažívací potíže [23]. VitaDar® využívá železo ve formě bisglycinátu, které je vysoce biologicky dostupné a šetrné k žaludku [24]. Jak funguje synergie složek v VitaDaru? • Vitamín c + železo = lepší vstřebávání a účinnost [25]. • železo + měď + kyselina listová = optimální tvorba červených krvinek [26]. • Hořčík + draslík + sodík = lepší hydratace a prevence únavy [27]. • ashwagandha + ženšen + resveratrol = podpora odolnosti vůči stresu [28]. Díky těmto kombinacím VitaDar® nejen doplňuje ztracené živiny, ale také zlepšuje jejich využití v těle [29]. Seznam odborné literatury 1. Ganz T. Iron and red blood cell production. Blood. 2019;133(4): 262-270. 2.Pereira DI, Aslam MF, Frazer DM. Optimizing iron bioavailability: current insights Vlastnost Běžné doplňky železa VitaDar® obsah železa ano ano (chelátová, vysoce vstřebatelná forma) železnatý) Vitamín B12 a kyselina listová ano ano, v biologicky aktivních formách Vitamín c pro zlepšení absorpce železa obvykle ne ano podpora elektrolytů pro stabilizaci krevního tlaku ne ano (sodík, draslík, hořčík, vápník) adaptogeny pro snížení únavy ne ano (ženšen, ashwagandha, rhodiola) antioxidanty pro ochranu buněk ne ano (resveratrol, vitamín e, koenzym Q10, selen) and future perspectives. Nutrients. 2021;13(6): 1851. 3. Hallberg L, Hulthén L. Prediction of dietary iron absorption: an algorithm for calculating absorption and bioavailability of dietary iron. Am J Clin Nutr. 2000;71(5): 1147-1160. 4.Kennedy DO. Adaptogens in stress management: Ashwagandha and Panax ginseng as cognitive enhancers. Nutrients. 2020;12(7): 2245. 5.Mühlberger N, Sroczynski G, Zeuzem S. Cost-effectiveness of iron supplementation in blood donors. Transfusion. 2022;62(1): 90-105. 6. Beard JL. Iron biology in immune function, muscle metabolism and neuronal functioning. J Nutr. 2001;131(2): 568S-580S. 7. Fischer PWF, Giroux A, L’Abbé MR. Effect of zinc supplementation on copper status in adult men. Am J Clin Nutr. 1984;40(4): 743746. 8. Cook JD. Interactions between iron absorption and vitamins. Am J Clin Nutr. 1997;65(4): 1024S-1031S. 9.Shils ME, Shike M. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Lippincott Williams & Wilkins; 2012. 10. Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11): 1247-1253. 11.Hentze MW, Muckenthaler MU, Andrews NC. Balancing acts: molecular control of mammalian iron metabolism. Cell. 2004;117(3): 285-297. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 15 Kapitola 4.: VitaDar® - podpora dárců krve
12. Bailey RL, West KP Jr, Black RE. The epidemiology of global micronutrient deficiencies. Ann Nutr Metab. 2015;66(2): 2233. 13. Fairweather-Tait SJ, Wawer AA, Gillings R. Iron metabolism and requirements in pregnancy. J Trace Elem Med Biol. 2018;50: 285-292. 14. Hulthén L, Lindstedt G, Lundberg PA. Effect of a single dose of ascorbic acid on iron absorption from a complete diet. Am J Clin Nutr. 1995;61(5): 1121-1126. 15. Mehri A. Trace elements in human nutrition (II)—an update. Int J Prev Med. 2020;11: 2. 16.Lönnerdal B. Calcium and iron absorption—mechanisms and public health relevance. Int J Vitam Nutr Res. 2010;80(45): 293-299. 17.Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2): 164-174. 18.Sánchez C, López-Jurado M, Aranda P. Effect of ascorbic acid on iron bioavailability from heme and non-heme iron. Int J Food Sci Nutr. 1999;50(5): 425-431. 19. Garcia-Casal MN. Carotenoids increase iron absorption from cereal-based foods. J Nutr. 2006;136(3): 662-666. 20.Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5): 1461S-1467S. 21. Traber MG, Atkinson J. Vitamin E, antioxidant and nothing more. Free Radic Biol Med. 2007;43(1): 4-15. 22.Wessling-Resnick M. Iron metabolism and the innate immune response to infection. J Nutr. 2010;140(4): 748-754. 23. Kennedy DO, Haskell CF. Adaptogens and cognitive performance: a review. Pharmacol Biochem Behav. 2011;99(2): 211-217. 24. Rondanelli M, Opizzi A, Monteferrario F. The use of magnesium in the management of insomnia and anxiety: an integrative review. Nutrients. 2010;2(4): 319-329. 25.Hansen CM, Olsen NV. Iron metabolism and hydration status: interactions and implications. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2016;19(5): 393-398. 26.Bryant RJ, Cadogan J. Iron supplementation and exercise: the effects of training on iron status. Sports Med. 2003;33(2): 91-113. 27. Brot C, Jorgensen NR, Sorensen OH. Calcium intake and bone mass in young females and males: a comparative study. Osteoporos Int. 1999;10(4): 271-277. 28. Andrews NC. Disorders of iron metabolism. N Engl J Med. 1999;341(26): 1986-1995. 29. Spahn DR, Stein P. The future of artificial blood substitutes. Nat Rev Cardiol. 2021;18: 755-768. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 16 Kapitola 4.: VitaDar® - podpora dárců krve
Kapitola 5 „Jednotlivé tóny tvoří melodii, ale jen harmonie dává hudbě sílu. Stejně tak je to se živinami v našem těle." Dr. Thomas Everly Synergické účinky klíčových složek VitaDaru Jak jednotlivé složky VitaDaru podporují regeneraci krve a celkovou vitalitu
synergický efekt znamená, že kombinace několika složek vede k silnějšímu účinku než jejich jednotlivé podání. u doplňků stravy může správná kombinace: • Zlepšit vstřebávání klíčových živin. • Posílit jejich účinky na organismus. • Zajistit lepší toleranci a snížit vedlejší účinky. VitaDar® využívá princip synergie k dosažení maximální podpory dárců krve, přičemž kombinuje minerály, vitamíny, antioxidanty a adaptogeny do vyvážené formule. Výzkumy ukazují, že některé živiny působí mnohem efektivněji v kombinaci než samostatně [1]. Klíčové synergické kombinace ve VitaDaru Železo a vitamín C – lepší vstřebávání a účinnost: železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, ale jeho vstřebávání je omezené. Vitamín c zvyšuje jeho absorpci až o 67 % tím, že redukuje železo do formy, kterou tělo lépe vstřebá [2]. Výhody kombinace: • rychlejší doplnění železa po odběru krve. • snížení rizika anémie. • lepší transport kyslíku v krvi. VitaDar® obsahuje optimální poměr železa a vitamínu c, čímž maximalizuje jejich synergický efekt. Vitamíny B12, B9 a B6 – podpora tvorby červených krvinek: kombinace vitamínů B12, B9 (kyselina listová) a B6 je zásadní pro syntézu Dna a produkci nových červených krvinek [3]. Výhody kombinace: • efektivní regenerace po odběru krve. • lepší metabolismus železa. • Vyšší produkce červených krvinek. VitaDar® obsahuje tyto vitamíny ve vysoce biologicky dostupné formě, což zajišťuje jejich ma-ximální účinnost. Měď a zinek – rovnováha minerálů v krvi: měď pomáhá železu dostat se do kostní dřeně, kde se tvoří nové červené krvinky. Zinek podporuje tvorbu bílkovin a chrání krevní buňky před oxidativním stresem [4]. Výhody kombinace: • lepší metabolismus železa. • ochrana krvinek před poškozením. • Vyvážený poměr minerálů pro správnou absorpci. VitaDar® obsahuje pečlivě vyvážené množství mědi a zinku, aby zajistil jejich maximální účinnost bez vzájemné interference. Adaptogeny (ženšen, ashwagandha) a vitamíny B – podpora energie: adaptogeny, jako ženšen a ashwagandha, pomáhají tělu zvládat stres a regenerovat po odběru krve. V kombinaci s vitamíny skupiny B podporují energetický metabolismus a snižují únavu [5]. Výhody kombinace: • Zvýšená vitalita a oProč je synergie důležitá? Kapitola 5.: Synergické účinky složek VitaDaru 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 18
dolnost proti stresu. • snížení pocitu vyčerpání po odběru krve. • lepší regenerace organismu. VitaDar® využívá tuto synergii k rychlejšímu zotavení dárců krve a podpoře jejich celkové vitality. Elektrolyty (sodík, draslík, hořčík) – stabilizace krevního tlaku sodík a draslík regulují tekutinovou rovnováhu a krevní tlak, zatímco hořčík pomáhá uvolnit cévy a snižuje riziko křečí [6]. Výhody kombinace: • prevence poklesu krevního tlaku po odběru. • lepší hydratace a rychlejší obnova minerálů. • ochrana proti svalovým křečím. VitaDar® obsahuje elektrolyty v optimálním poměru, což pomáhá předcházet nežádoucím účinkům odběru krve. Antioxidanty (resveratrol, vitamín E) a průtok krve antioxidanty chrání krevní cévy a červené krvinky před oxidačním stresem. resveratrol pomáhá zlepšit cirkulaci krve, zatímco vitamín e podporuje elasticitu cév [7]. Výhody kombinace: • ochrana cév a krevních buněk. • lepší prokrvení tkání. • podpora regenerace dárce. VitaDar® obsahuje silné antioxidanty, které chrání krevní oběh a zvyšují jeho funkčnost. Jak synergická formulace VitaDaru zlepšuje regeneraci? Díky cílené kombinaci složek VitaDar®: • Zajišťuje rychlé doplnění železa bez zatížení trávení. • optimalizuje tvorbu červených krvinek díky vitamínům B12 a kyselině listové. • Zabraňuje poklesu krevního tlaku díky elektrolytům. • podporuje celkovou vitalitu díky antioxidantům a adaptogenům. Výzkumy potvrzují, že právě synergické působení těchto složek má nejlepší efekt na regeneraci dárce krve [8]. Seznam odborné literatury 1.Zimmermann MB, Hurrell RF. Nutritional iron deficiency. Lancet. 2007;370(9586): 511-520. 2. Miller JL. Iron deficiency anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7): a011866. 3. Stabler SP. Vitamin B12 deficiency. N Engl J Med. 2013;368(2): 149-160. 4. Prasad AS. Zinc in human health: Effect of zinc on immune cells. Mol Med. 2008;14(56): 353-357. 5. Kennedy DO, Wightman EL. Herbal extracts and cognition: A review of randomized trials. Am J Clin Nutr. 2011;94(6 Suppl):1765S1782S. 6. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER. Exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2): 377-390. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 19 Kapitola 5.: Synergické účinky složek VitaDaru
7. Chen Z, Yu J. Resveratrol and its protective effects in oxidative stress-mediated diseases. Oxid Med Cell Longev. 2016;2016: 12. 8. Carter MJ, Jeukendrup AE, Jones DA. The effect of carbohydrate mouth rinse on exercise performance. Med Sci Sports Exerc. 2004;36(12): 2107-2111. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 20 Kapitola 5.: Synergické účinky složek VitaDaru tento graf ukazuje optimální kombinace vitamínů a minerálů pro vstřebávání železa. Vidíme, že vitamín c (tmavě červený sloupec) výrazně zvyšuje absorpci železa, zatímco vápník a káva/- čaj ji snižují. tento graf zobrazuje srovnání vstřebávání železa z různých zdrojů, přičemž je vidět, že bisglycinát železa (červený sloupec) má nejvyšší vstřebatelnost ve srovnání s jinými zdroji.
Kapitola 6 „Vše, co do těla vložíme, vstupuje do jemného soukolí jeho rovnováhy." Dr. Charles Levin Interakce VitaDaru s léky a jinými doplňky stravy Jak VitaDar® ovlivnuje vstrebávání živin a úcinky léku
Možné interakce VitaDaru s léky některé složky VitaDaru mohou zesilovat nebo oslabovat účinky léků. VitaDar® obsahuje komplexní směs minerálů, vitamínů a adaptogenů, které mohou ovlivnit vstřebávání a účinek některých léků a jiných doplňků stravy. správná kombinace může účinek podpořit, zatímco nevhodná kombinace může snížit účinnost nebo způsobit nežádoucí účinky [1]. při užívání VitaDaru je důležité vědět, které látky mohou jeho účinky ovlivnit. Vždy konzultujte užívání VitaDaru s lékařem, pokud užíváte léky na předpis. Interakce VitaDaru s jinými doplňky stravy některé doplňky mohou zvyšovat účinnost VitaDaru, zatímco jiné mohou snižovat vstřebávání důležitých živin. (pokračování na další straně.) Vápník (ca) může snižovat vstřebávání železa při současném užívání [8]. užívat VitaDar® a vápník s odstupem alespoň 2 hodiny. Doplněk straVy možná interakce s VitaDarem Doporučení omega-3 mastné kyseliny mohou zesilovat účinky antikoagulantů při kombinaci s VitaDarem [9]. konzultace s lékařem u osob se zvýšeným rizikem krvácení. léky na ředění krve (warfarin, heparin, aspirin) VitaDar® obsahuje vitamín k, který může ovlivnit srážlivost krve [2]. konzultace s lékařem, sledování inr hodnot. lékoVá skupina možná interakce s VitaDarem Doporučení antacida a léky na žaludek (omeprazol, ranitidin) snižují kyselost žaludku, což může zhoršit vstřebávání železa [3]. užívat VitaDar® s časovým odstupem 2 hodiny. Hormonální antikoncepce může zvyšovat potřebu vitamínů skupiny B a hořčíku [4]. VitaDar® pomáhá kompenzovat tyto ztráty. léky na vysoký krevní tlak (diuretika, betablokátory) VitaDar® obsahuje draslík a hořčík, které mohou ovlivnit účinky těchto léků [5]. konzultace s lékařem před dlouhodobým užíváním. antidepresiva (ssri, maoi, tricyklická aD) ashwagandha a ženšen mohou mírně ovlivnit hladiny serotoninu a kortizolu [6]. Doporučeno sledovat reakci na kombinaci. antibiotika (tetracykliny, fluorochinolony) železo a zinek mohou snižovat účinnost antibiotik [7]. užívat VitaDar® minimálně 2 hodiny před nebo po antibiotiku. Proč je důležité sledovat interakce VitaDaru? Kapitola 6.: Interakce VitaDaru 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 22
Díky správné kombinaci VitaDaru s jinými doplňky a léky lze dosáhnout optimálního účinku a podpořit regeneraci po darování krve. Seznam odborné literatury 1. Ganz T. Iron and red blood cell production. Blood. 2019;133(4): 262-270. 2.Pereira DI, Aslam MF, Frazer DM. Optimizing iron bioavailability: current insights and future perspectives. Nutrients. 2021;13(6): 1851. 3. Cook JD. Interactions between iron absorption and vitamins. Am J Clin Nutr. 1997;65(4): 1024S-1031S. 4. Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11): 1247-1253. 5.Hentze MW, Muckenthaler MU, Andrews NC. Balancing acts: molecular control of mammalian iron metabolism. Cell. 2004;117(3): 285-297. 6. Kennedy DO, Haskell CF. Adaptogens and cognitive performance: a review. Pharmacol Biochem Behav. 2011;99(2): 211-217. 7.Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5): 1461S-1467S. 8.Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2): 164-174. 9.Bryant RJ, Cadogan J. Iron supplementation and exercise: the effects of training on iron status. Sports Med. 2003;33(2): 91-113. 10.Traber MG, Atkinson 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 23 správná kombinace doplňků může zesílit účinnost VitaDaru. Doporučení pro bezpečné užívání VitaDaru aby VitaDar® fungoval co nejlépe a nezpůsoboval nežádoucí interakce, doporučujeme: • Dodržovat odstupy mezi léky a doplňky, pokud se jejich složky ovlivňují. • nepřekračovat doporučené dávkování, zvláště u železa, hořčíku a adaptogenů. • při dlouhodobém užívání pravidelně konzultovat s lékařem, pokud užíváte léky na předpis. • Všímat si tělesných reakcí na kombinaci různých doplňků a přizpůsobit dávkování podle individuálních potřeb. Vitamín D podporuje vstřebávání hořčíku a vápníku, ale nemá přímou interakci s VitaDarem [10]. Bezpečná kombinace. probiotika mohou zlepšit vstřebávání minerálů, zejména železa a hořčíku [11]. Doporučeno jako podpora účinku VitaDaru. adaptogeny (např. rhodiola rosea) kombinace s VitaDarem může zesílit účinek na zvládání stresu [12]. Doporučeno pro vyšší psychickou odolnost. Doplněk straVy možná interakce s VitaDarem Doporučení Kapitola 6.: Interakce VitaDaru
800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 24 J. Vitamin E, antioxidant and nothing more. Free Radic Biol Med. 2007;43(1): 4-15. 11.Lönnerdal B. Calcium and iron absorption—mechanisms and public health relevance. Int J Vitam Nutr Res. 2010;80(45): 293-299. 12. Spahn DR, Stein P. The future of artificial blood substitutes. Nat Rev Cardiol. 2021;18: 755-768. tento graf ukazuje nejčastější chyby při užívání železa a jejich dopad na absorpci. například káva/čaj a vápník výrazně snižují vstřebávání železa, zatímco kombinace s vitamínem c ho naopak zlepšuje (zelený sloupec). Kapitola 6.: Interakce VitaDaru
Kapitola 7 „Tělo nejlépe využívá to, co mu dáváme, pokud to děláme ve správný čas a správným způsobem." Dr. Laura Whitman Jak správně užívat pro maximální prospěch Nejlepší nacasování a zpusob užívání VitaDaru
efektivita doplňků stravy není dána pouze jejich složením, ale i způsobem užívání. VitaDar® je navržen tak, aby maximalizoval regeneraci po darování krve, ale jeho účinnost ovlivňuje: • Doba užívání – některé složky se lépe vstřebávají ráno, jiné večer [1]. • Kombinace s potravou – železo se vstřebává lépe s vitamínem c, ale hůře s vápníkem [2]. • Pravidelnost užívání – dlouhodobá podpora pomáhá udržet optimální hladiny železa a vitamínů [3]. správné užívání VitaDaru zajistí jeho maximální účinek bez zbytečných interakcí. Doporučené dávkování VitaDaru na základě vědeckých poznatků bylo stanoveno optimální dávkování: každou dávku VitaDaru je vhodné zapít dostaskupina Doporučené dávkování Délka užívání Dárci krve (po odběru) 2 kapsle denně 7–14 dní podpora regenerace červených krvinek [4]. poznámka pravidelní dárci (preventivně) 1 kapsle denně Dlouhodobě udržení optimální hladiny železa [5]. osoby s nízkým hemoglobinem 2 kapsle denně 1 měsíc Doporučeno po konzultaci s lékařem [6]. sportovci 1-2 kapsle denně podle potřeby podpora okysličení svalů [7]. tečným množstvím vody (min. 250 ml). Nejlepší načasování užívání VitaDaru správný čas užívání ovlivňuje vstřebávání a účinnost složek: Ranní užívání (nalačno nebo s lehkým jídlem) • železo a vitamíny skupiny B se vstřebávají nejlépe ráno, kdy tělo potřebuje energii a podporu krvetvorby [8]. • adaptogeny jako ženšen a ashwagandha mohou podpořit vitalitu během dne [9]. • nevhodné pro osoby s citlivým žaludkem – železo nalačno může způsobit nevolnost [10]. Užívání během hlavního jídla (oběd/večeře) • Vitamíny rozpustné v tucích (a, D, e, k) se lépe vstřebávají s tuky obsaženými v potravě [11]. • elektrolyty a hořčík pomáhají stabilizovat krevní tlak a hydrataci [12]. Užívání před spaním • Hořčík a vitamín B6 podporují relaxaci a kvalitní spánek [13]. • železo a vitamín c mohou u citlivých osob způsobovat žaludeční nevolnost → není ideální na noc [14]. Nejlepší varianta: VitaDar® užívat ráno nebo Proč záleží na správném užívání VitaDaru? Kapitola 7.: Jak správně užívat pro maximální prospěch 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 26
během oběda s lehkým jídlem a dostatečným množstvím tekutin. Časté chyby při užívání VitaDaru 1. Současné užívání železa s vápníkem – vápník blokuje vstřebávání železa, proto je lepší je užívat odděleně [15]. 2. Nedostatečný příjem tekutin při užívání elektrolytů – pokud není zajištěna hydratace, elektrolyty nemohou správně fungovat [16]. 3. Nepravidelné užívání – VitaDar® podpoří regeneraci pouze při konzistentním užívání [17]. Jak maximalizovat účinek VitaDaru? • Kombinujte VitaDar® s vhodnou stravou – potraviny bohaté na vitamín c zvyšují vstřebávání železa [18]. • Dodržujte pravidelnost – dlouhodobé užívání pomáhá udržet hladiny klíčových živin [19]. • Nepřekračujte doporučenou dávku – vyšší množství nemusí znamenat lepší účinek, ale může zatížit organismus [20]. • Sledujte svůj zdravotní stav – pokud se objeví nežádoucí účinky (žaludeční nevolnost, podráždění), zkuste upravit načasování užívání [21]. Díky těmto zásadám je možné maximalizovat účinnost VitaDaru a podpořit zdraví dárců krve. Seznam odborné literatury 1.Cook JD, Reddy MB. Effect of food on nonheme iron absorption from supplements. Am J Clin Nutr. 2001;73(6): 1187-1193. 2. Hallberg L, Brune M, Rossander-Hulthén L. Is there a physiological role of vitamin C in iron absorption? Ann N Y Acad Sci. 1987;498: 324-332. 3. Beard JL. Iron requirements in adolescent females. J Nutr. 2000;130(2): 440S-442S. 4.Dawson-Hughes B, Harris SS. Calcium intake influences the association of protein intake with rates of bone loss in elderly men and women. Am J Clin Nutr. 2002;75(4): 773-779. 5. Lozoff B, Georgieff MK. Iron deficiency and brain development. Semin Pediatr Neurol. 2006;13(3): 158-165. 6. Clark SF. Iron deficiency anemia: diagnosis and management. Curr Opin Gastroenterol. 2009;25(2): 122-128. 7.Bryant RJ, Cadogan J. Iron supplementation and exercise: the effects of training on iron status. Sports Med. 2003;33(2): 91-113. 8. Andrews NC. Disorders of iron metabolism. N Engl J Med. 1999;341(26): 1986-1995. 9. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER. American College of Sports Medicine position stand: exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2): 377-390. 10. Spahn DR, Stein P. The future of artificial blood substitutes. Nat Rev Cardiol. 2021;18: 755-768. 11. Ganz T. Iron and red blood cell production. Blood. 2019;133(4): 262-270. 12.Pereira DI, Aslam MF, Frazer DM. Optimizing iron bioavailability: current insights 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 27 Kapitola 7.: Jak správně užívat pro maximální prospěch
and future perspectives. Nutrients. 2021;13(6): 1851. 13. Cook JD. Interactions between iron absorption and vitamins. Am J Clin Nutr. 1997;65(4): 1024S-1031S. 14. Milman N. Postpartum anemia I: definition, prevalence, causes, and consequences. Ann Hematol. 2011;90(11): 1247-1253. 15.Hentze MW, Muckenthaler MU, Andrews NC. Balancing acts: molecular control of mammalian iron metabolism. Cell. 2004;117(3): 285-297. 16. Kennedy DO, Haskell CF. Adaptogens and cognitive performance: a review. Pharmacol Biochem Behav. 2011;99(2): 211-217. 17.Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5): 1461S-1467S. 18.Abbaspour N, Hurrell R, Kelishadi R. Review on iron and its importance for human health. J Res Med Sci. 2014;19(2): 164-174. 19.Bryant RJ, Cadogan J. Iron supplementation and exercise: the effects of training on iron status. Sports Med. 2003;33(2): 91-113. 20. Traber MG, Atkinson J. Vitamin E, antioxidant and nothing more. Free Radic Biol Med. 2007;43(1): 4-15. 21.Lönnerdal B. Calcium and iron absorption—mechanisms and public health relevance. Int J Vitam Nutr Res. 2010;80(45): 293-299. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 28 tento graf ukazuje nejlepší dobu užívání VitaDaru pro maximální absorpci živin. nejvyšší účinnost je během snídaně, zatímco večerní užívání a před spaním snižuje vstřebávání. Kapitola 7.: Jak správně užívat pro maximální prospěch
Kapitola 8 „Vědění odstraňuje nejistotu – a nejistota brání činům." Dr. Peter Caldwell Časté otázky a odpovědi o VitaDaru Odborné vysvetlení nejcastejších dotazu o složení a úcincích
VitaDar® obsahuje kombinaci železa, vitamínů skupiny B, antioxidantů a adaptogenů, které pomáhají urychlit regeneraci červených krvinek, obnovit hladiny železa a minimalizovat únavu po odběru krve [1]. Hlavní výhody VitaDaru: • Doplňuje železo a podporuje tvorbu hemoglobinu [2]. • Vitamíny B12 a kyselina listová zlepšují produkci červených krvinek [3]. • adaptogeny snižují únavu a stres po darování krve [4]. • antioxidanty chrání cévy a podporují imunitní systém [5]. Jak dlouho bych měl VitaDar® užívat po darování krve? obecně se doporučuje užívat VitaDar® po dobu 7–14 dní po odběru, aby se hladina železa a červených krvinek rychle vrátila do normálu [6]. pravidelní dárci mohou VitaDar® užívat dlouhodobě jako preventivní podporu [7]. Dávkování: • po odběru krve: 2 kapsle denně po dobu 7–14 dní. • Dlouhodobá podpora dárců: 1 kapsle denně. Je VitaDar® vhodný i pro ženy? ano! ženy ztrácejí železo nejen při darování krve, ale i během menstruace, takže VitaDar® může být vhodným doplňkem pro doplnění železa a prevenci anémie [8]. Může VitaDar® způsobit nežádoucí účinky? VitaDar® je pečlivě sestaven, aby minimalizoval nežádoucí účinky. přesto se mohou objevit: • Mírné zažívací potíže (např. nevolnost) – železo může dráždit žaludek, doporučuje se užívat s jídlem [9]. • Tmavší stolice – běžná reakce na doplnění železa [10]. • Příliš vysoké dávky železa mohou způsobit zácpu – je důležité dodržovat doporučené dávkování [11]. pokud se objeví silnější reakce (alergie, nevolnost), přerušte užívání a poraďte se s lékařem. Můžu VitaDar® užívat s jinými doplňky? ano, ale je důležité dát pozor na možné interakce: • Vitamín C zvyšuje vstřebávání železa – je vhodné kombinovat VitaDar® s potravinami bohatými na vitamín c [12]. • Vápník snižuje vstřebávání železa – užívejte VitaDar® s odstupem alespoň 2 hodin od vápníkových doplňků [13]. • Vysoké dávky omega-3 mohou ovlivnit srážlivost krve – dárci krve by měli konzultovat užívání s lékařem [14]. Kapitola 8.: Časté otázky a odpovědi o VitaDaru 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 30 Jak VitaDar® pomáhá dárcům krve?
Proč VitaDar® obsahuje adaptogeny? adaptogeny, jako ženšen a ashwagandha, pomáhají tělu lépe zvládnout stres a únavu po darování krve. studie ukazují, že adaptogeny mohou podporovat fyzickou i psychickou odolnost a zlepšit regeneraci [15]. Jaký je rozdíl mezi VitaDarem a běžnými doplňky železa? Běžné doplňky železa: obsahují pouze železo, často v méně vstřebatelné formě. VitaDar®: kombinuje železo s vitamíny B, antioxidanty a adaptogeny, což zajišťuje lepší vstřebávání a celkovou podporu regenerace [16]. Můžu VitaDar® užívat dlouhodobě? ano, pravidelní dárci krve mohou VitaDar® užívat dlouhodobě. Doporučená dávka pro dlouhodobé užívání je 1 kapsle denně [17]. Je vhodné nechat si pravidelně kontrolovat hladinu železa u lékaře. Mohu VitaDar® užívat, i když nejsem dárce krve? ano! VitaDar® je vhodný i pro osoby, které potřebují podpořit krvetvorbu, energii a regeneraci – například pro sportovce nebo osoby se sklonem k anémii [18]. Obsahuje VitaDar® látky živočišného původu? ne. VitaDar® je zcela rostlinného původu, neobsahuje žádné živočišné složky, a je tak vhod800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 31 ný i pro vegetariány a vegany [19]. Seznam odborné literatury 1.Zimmermann MB, Hurrell RF. Nutritional iron deficiency. Lancet. 2007;370(9586): 511-520. 2. Miller JL. Iron deficiency anemia: a common and curable disease. Cold Spring Harb Perspect Med. 2013;3(7): a011866. 3. Stabler SP. Vitamin B12 deficiency. N Engl J Med. 2013;368(2): 149-160. 4. Green R, Allen LH. Vitamin B12 deficiency and neurocognitive function. Annu Rev Nutr. 2018;38: 215-241. 5. Han O. Molecular mechanisms of intestinal iron absorption. Curr Opin Gastroenterol. 2011;27(2): 152-158. 6.Cook JD, Reddy MB. Effect of food on nonheme iron absorption from supplements. Am J Clin Nutr. 2001;73(6): 1187-1193. 7.Dawson-Hughes B, Harris SS. Calcium intake influences the association of protein intake with rates of bone loss in elderly men and women. Am J Clin Nutr. 2002;75(4): 773-779. 8. Sandstead HH. Understanding zinc: recent observations and interpretations. J Lab Clin Med. 1994;124(3): 322-327. 9. Sawka MN, Burke LM, Eichner ER. American College of Sports Medicine position stand: exercise and fluid replacement. Med Sci Sports Exerc. 2007;39(2): 377-390. 10. Spahn DR, Stein P. The future of artificial Kapitola 8.: Časté otázky a odpovědi o VitaDaru
blood substitutes. Nat Rev Cardiol. 2021;18: 755-768. 11. Gyllenhaal C, Merritt SL, Peterson SD. Efficacy and safety of herbal stimulants and sedatives in sleep disorders. Sleep Med Rev. 2000;4(3): 229-251. 12.Hordyjewska A, Popiołek Ł, Kocot J. The many 'faces' of copper in medicine and its pharmacology. Pharmacol Rep. 2014;66(4): 613-621. 13. Prasad AS. Zinc in human health: effect of zinc on immune cells. Mol Med. 2008;14(56): 353-357. 14.Weinberg ED. Iron loading and disease surveillance. Emerg Infect Dis. 1999;5(3): 346-352. 15. Gibson RS. Zinc: The missing link in combating micronutrient malnutrition in developing countries? Proc Nutr Soc. 2006;65(1): 51-60. 16.Frye RE, Rossignol DA. Mitochondrial dysfunction in autism spectrum disorders. J Biomed Sci. 2011;18(1): 40. 17. Ball MJ, Bartlett MA. Dietary intake and iron status of Australian vegetarian women. Am J Clin Nutr. 1999;70(3): 353-358. 18.Fomon SJ. Iron nutrition in infancy and childhood. J Trace Elem Med Biol. 1998;12(4): 239-262. 19.Hurrell R, Egli I. Iron bioavailability and dietary reference values. Am J Clin Nutr. 2010;91(5): 1461S-1467S. 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 32 Kapitola 8.: Časté otázky a odpovědi o VitaDaru
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=