efektivita doplňků stravy není dána pouze jejich složením, ale i způsobem užívání. VitaDar® je navržen tak, aby maximalizoval regeneraci po darování krve, ale jeho účinnost ovlivňuje: • Doba užívání – některé složky se lépe vstřebávají ráno, jiné večer [1]. • Kombinace s potravou – železo se vstřebává lépe s vitamínem c, ale hůře s vápníkem [2]. • Pravidelnost užívání – dlouhodobá podpora pomáhá udržet optimální hladiny železa a vitamínů [3]. správné užívání VitaDaru zajistí jeho maximální účinek bez zbytečných interakcí. Doporučené dávkování VitaDaru na základě vědeckých poznatků bylo stanoveno optimální dávkování: každou dávku VitaDaru je vhodné zapít dostaskupina Doporučené dávkování Délka užívání Dárci krve (po odběru) 2 kapsle denně 7–14 dní podpora regenerace červených krvinek [4]. poznámka pravidelní dárci (preventivně) 1 kapsle denně Dlouhodobě udržení optimální hladiny železa [5]. osoby s nízkým hemoglobinem 2 kapsle denně 1 měsíc Doporučeno po konzultaci s lékařem [6]. sportovci 1-2 kapsle denně podle potřeby podpora okysličení svalů [7]. tečným množstvím vody (min. 250 ml). Nejlepší načasování užívání VitaDaru správný čas užívání ovlivňuje vstřebávání a účinnost složek: Ranní užívání (nalačno nebo s lehkým jídlem) • železo a vitamíny skupiny B se vstřebávají nejlépe ráno, kdy tělo potřebuje energii a podporu krvetvorby [8]. • adaptogeny jako ženšen a ashwagandha mohou podpořit vitalitu během dne [9]. • nevhodné pro osoby s citlivým žaludkem – železo nalačno může způsobit nevolnost [10]. Užívání během hlavního jídla (oběd/večeře) • Vitamíny rozpustné v tucích (a, D, e, k) se lépe vstřebávají s tuky obsaženými v potravě [11]. • elektrolyty a hořčík pomáhají stabilizovat krevní tlak a hydrataci [12]. Užívání před spaním • Hořčík a vitamín B6 podporují relaxaci a kvalitní spánek [13]. • železo a vitamín c mohou u citlivých osob způsobovat žaludeční nevolnost → není ideální na noc [14]. Nejlepší varianta: VitaDar® užívat ráno nebo Proč záleží na správném užívání VitaDaru? Kapitola 7.: Jak správně užívat pro maximální prospěch 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaharmony.cz strana 26
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=