• Dbejte na dostatek spánku: Snažte se spát 7–9 hodin denně pro optimální regeneraci těla. Výživa hraje zásadní roli nejen v celkovém zdraví, ale i ve zdraví vlasů. Kvalita a vzhled vlasů může být významně ovlivněna tím, co jíme. Správné stravovací návyky podporují růst vlasů, zvyšují jejich pevnost a odolnost vůči poškození. Přirozená výživa z čerstvých a různorodých potravin je klíčová pro udržení silných, lesklých a zdravých vlasů. Reference: [1] Randall, V. A. (2008). Androgens and hair growth. Dermatologic Therapy, 21(5), 314–328. [2] Thornton, M. J. (2002). The biological actions of estrogens on skin and hair follicles. Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 79(1-5), 1–5. [3] Malkud, S. (2015). Telogen Effluvium: A Review. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 9(9), WE01–WE03. [4] Sammartino, A., & Tamburro, S. (2003). Hormone replacement therapy and skin. Maturitas, 45(4), 287–297. [5] Kaliyadan, F., & Nambiar, A. (2016). Hair cosmetics: An overview. International Journal of Trichology, 8(1), 3–15. [6] Saewan, N., & Jimtaisong, A. (2015). Photoprotection of natural flavonoids. Journal of Applied Pharmaceutical Science, 5(2), 129–141. [7] Suresh, S., et al. (2018). Effect of air pollution on the human hair. Journal of Cosmetic Dermatology, 17(1), 124–132. [8] Draelos, Z. D. (2010). The effect of pollution on skin and hair. Journal of Cosmetic Dermatology, 9(4), 281–283. [9] Robbins, C. R. (2012). Chemical and Physical Behavior of Human Hair (5th ed.). Springer. [10] Trüeb, R. M. (2015). The impact of the environment on hair biology. International Journal of Cosmetic Science, 37(Suppl 2), 25–31. [11] Hadshiew, I. M., et al. (2004). Trichodynia: A Review of the Literature. Acta Dermato-Venereologica, 84(5), 337–340. [12] Peters, E. M. J., et al. (2006). Neuroimmunological aspects of the hair follicle: perspectives for new therapeutic strategies. Medical Research Reviews, 26(5), 683–700. [13] Trueb, R. M. (2003). Association between smoking and hair loss: Another opportunity for health education against smoking? Dermatology, 206(3), 189–191. [14] Mosley, J. G., & Gibbs, A. C. (1996). Premature grey hair and hair loss among smokers: a new opportunity for health education? BMJ, 313(7072), 1616. [15] Brown, A. C. (2005). Hair disorders in patients with chronic alcoholism. International Journal of Trichology, 1(2), 123–127. [16] Fischer, T. W., et al. (2008). Melatonin enhances human hair growth by stimulation of anagen phase. Journal of Pineal Research, 44(4), 357–365. Kapitola: Faktory ovlivňující růst a kvalitu vlasů 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 20
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=