Pomáhá také při produkci kožního mazu, který hydratuje pokožku hlavy a udržuje vlasy zdravé. • Přirozené zdroje: Mrkev, sladké brambory, špenát, meruňky, játra Vitamín D • Role v růstu vlasů: Vitamín D je důležitý pro regulaci cyklu vlasového folikulu. Podílí se na tvorbě nových vlasových folikulů a podporuje anagenní fázi růstu vlasů [3]. Nedostatek vitamínu D byl spojen s různými formami alopecie, včetně alopecia areata a androgenní alopecie. • Přirozené zdroje: Rybí tuk, losos, vaječný žloutek, tuňák, krevety, houby Minerály nezbytné pro zdravé vlasy Železo • Role v růstu vlasů: Železo je klíčové pro tvorbu hemoglobinu, který transportuje kyslík k buňkám, včetně vlasových folikulů [11]. Nedostatek železa je běžnou příčinou anémie a může vést k difúznímu vypadávání vlasů, zejména u žen [12]. • Přirozené zdroje: Červené maso, drůbež, ryby, luštěniny, špenát Měď • Role v růstu vlasů: Měď pomáhá při tvorbě melaninu, pigmentu, který dodává vlasům jejich barvu [13]. Podílí se také na tvorbě křížových vazeb v keratinu, což zvyšuje pevnost vlasů. • Přirozené zdroje: Ořechy a semena, hovězí játra, ústřice, houby, čočka Kapitola: Látky používané v péči o vlasy 800 182 572 7:30-16:30 (Pá: do14:00) Vyhlídka 39, 63800 Brno, Česká republika Tel: +420 545 222 863 Fax: +420 545 222 011 www.vitaminy-mineraly.cz Strana 42
RkJQdWJsaXNoZXIy Nzg5MDg=